SUPYOGA

市民タイムズに掲載されてたSUPYOGA教室の記事をヨガの生徒さんから教わり、本日申し込んでやってまいりました。

５人の参加で、SUP初心者の方もいましたが、果敢にチャレンジ。

先生のお手本、やはりキレイ



メンズも真似してチャレンジ

メンズ３人、アンジェネアーサナ三日月のポーズ決まりました。

戦士のポーズ2番


ナバーサナ船のポーズ

マリーチアーサナ賢者ねじりのポーズC



がっせきのポーズで前屈

一休みして午後から自由練習

キャットストレッチ

ダウンドック

片足揚げ

この辺りまではなんとかなる。

立位は難しい、何度も落ちるのである。

リバースウォーリャー

パールシュヴァッコナーサナ

三点倒立のお手本

取り敢えず真似してみるが

そもそも床の上でも出来ないのに

下半身が重たい

やはり落ちるのである。

落ちすぎて、そろそろ体力の限界

最後は瞑想して

昼寝。