柔らかい

今朝は2時間たっぷりとヨガできて、ちょっとモヤモヤしてたことも、スッキリです。

毎日身体を触ってるとわかるのですが、今日は足の筋肉が柔らかい！

最近歩くようにしたのが良いのか、ヨガの内容が良いのか、

気候が良いのか？

おそらく1番は一昨日の整体が効いてると思われる。

ヨガの終わりにオームとシャンティと3回唱えるようにしてます。

最初はオームって唱えるの宗教ぽくて抵抗がありましたが、瞑想の後に唱えると、不思議とこの波長が身体に深ーく入ってきて心地よいことがわかってきた。

シャンティは３つの苦悩に対してです。自分、他人、自然が生み出す苦悩に対して、平穏であるようにと。

お祈りって、全く縁がなかったものですが、最近、なんとなく意味がわかってきたのである。

生ぬるい風

昨日はバイク、SUP、温泉で夕飯食べたら、すぐ寝落ち。

お陰で早起き、5時前に起床するも、まだ暗い、もう日が短くなりました。

生ぬるい風吹いています。

松本城は今日も変わらず、当たり前か。



昨日と違って雨の心配はなさそうです。

風でマットが飛ばされないようにヨガ。

風があると蚊に刺される心配がなくて良い。