ファスティング

ファスティングを始めたきっかけは、怪我をしたのがきっかけです。1年前ぐらい前だと思いますが、怪我と言っても、ただ膝小僧を擦りむいただけなんだけど、これが一昔前なら、数日で治ったものが、なかなか治らない、ドラゴンボールの仙豆欲しーと思ったぐらい。

かなり体の修復力が落ちてるなーと実感していた。

アラヒィフになると、こうも代謝が落ちるのかと。

もし、大きな病気に罹ったらひとたまりもないかなと。

そんな経験をした後に、ヨガの先生からグループファスティングの告知があり、よくよく知ってみると面白い。

ただダイエット目的では無くて、消化に使っているエネルギーをいったん身体の修復に向けてあげるという話。

擦り傷すら治りにくくなった経験から、これはやるべしと。

思えば古巣の院長は末期癌だったけど、徹底した食事療法と民間治療も合わせて復活、もう10年以上たつが、まだピンピンしてるもんな。

若い時のような消化力がないので、消化に使う酵素を少しでも代謝に回して、かつ、酵素の多いものをたくさん取り入れて、酵素をたくさん必要とする添加物とか、消化の悪いもの、冷たいもの、身体に悪いことは避けるべしなんだろうな。

色々とまだ悪いことしてるけど。

ファスティング２日目

今回のファスティングも2日目に突入しました。

準備食をはしおって1日しか取ってないので、やはり初日の昨日は口淋しくて、酵素飲んでもお腹が空いて空いて、水分を取ってごまかしごまかし。

トイレの回数が多くて大変でした。

今朝は好転反応出て頭が重い。

これもいつものことであるので、後２日切り抜けよう。

昨日は食べてないのに、今朝も普通の排便あり、臭くな〜い、これ良い兆候。

良いお天気になりそうです。

早起きしたので6時前から開始



日向で気持ちよく始めましたが、暑ーい！

せっかく早くきたけど、あまりの暑さに1時間ほどで退散。

もう、晴れてる日は日陰かな。

早めに行って仕事するか。

２日目にして、お昼頃から宿便が止まらない。

午前中は外来、午後は会議が四つに途中で歯医者の定期検診。

いつの間にやら大雨、帰りに温泉行って整体しようと思ったけど、歩いて行くのは、ちょっとということで、今日も断念。

お家のお風呂であったまります。