朝は氷点下 夜の方が歩き易い？

朝の寒さにビビる。
出てしまえば、歩き始めれば体は温まってくるのは分かっているが、どうも一拍遅れると身が縮む。
家の中グルグルのスロージョグとピラティスの腹筋と踏み台昇降とで、ここ数日の朝を過ごしていた。
今朝も然り。

夕食の片付けをしてゴミ出しに外に出たら、意外にブルブル寒い！という程ではない。
ちょっと外を歩こうか？ノルディックにしようか？と一瞬悩んで、
スロージョグにすることにした。
元祖田中先生によると一番運動量が多いらしい。
ノルディックウォークが通常ウォークの１．２４位の運動量だったか？
スロージョグはウォーキングの２倍にあたると聞いた。
短時間のつもりだったので運動量を選んだ。

スロージョグの方がウォーキングより速度は遅い。
なにやってんだかというくらいカッコ悪い。
星と月しか見ていない…と思って家を出たけれど、
すれ違うウォーカーにジョガー、車にも出会ってしまった。
まぁ～そんなの気にしない気にしないっと～♪

ちゃんと外気に触れて体を動かさないと、気分がとことん暗い方へ流れるような。
気の所為か？
いろいろあって、
また夕刻には仕事辞めたい病に支配されていた。

ちょっと汗をかくとここら辺りはスカッと流れる。
不思議。

　　　もやもやがウォーキングの風に散る


　　

モコたんはしなやかだねぇ～
飼い主も、もう少し脳ミソが柔軟だとイラっとしたりムカっとしたりしなくてすむのにね（*^_^*）
明日の朝が寒そうだったら、夜にウォーキングをしようかな？




　　　本日の歩数　１７，５１４歩


　　　　　　


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