目標到達

40代初めに健康診断でメタボと診断を

されて以来、スポーツジムに通い続けて

脱メタボに取り組み続けました。

当時、体重が80キロ近くまで達し、

ウエストは100センチ近くまでになりました。

まっちゃんの標準体重が65キロでしたので　これはマズイとなり、以来、ダイエットに取り組むことになったのです。

あれから約10年。

昨日、スポーツジムの体重計に乗ると

65.4キロ。

ほぼ目標に到達です。

体脂肪率は16%、肥満度は0.6%。

健康体です。

やはり、継続は力なり、ですね。

これからも健康維持に努めたいと思います。

目指せ、60キロ、

静電気

本格的な冬の到来で乾燥が進んだことで

肌の荒れがちになり、まっちゃんは保湿

クリームを愛用しています。

そして、静電気の発生、いわゆるパチパチ君の季節です。

まっちゃんは、セーターやフリース、

ダウンジャケット類を着るので、静電気には毎日気をつけるようにしています。

車の乗り降りや、ドアノブを触る時には

静電気防止用グッズを使用しています。

とはいえ、昨日、服の試着室から出る時に

つい油断して静電気の被害に遭いました。

パチパチ君というより、稲妻のような

バチバチッとした痛みでした。

これから静電気には気をつけないとです。