スポーツクラブに通いはじめ、特に昨年
からスポーツクラブを移籍してからという
もの、ハードトレーニングを続けてきた
成果というべきなのか、目に見える効果を
実感できるようになりました。
まずは体重に体脂肪、そしてBMI。
標準に収まる数値をキープできるように
なりました。
次にウエスト、いわゆるお腹まわり。
一時は100センチに達するくらいに
お腹まわりが大きくなりましたが、今は
推定で85センチくらい。
昨夏に購入したスラックスパンツも
すでにゆるくなってきました。
あまり体型を変えると服にお金がかかる
ので、体型維持を心がけてきましたが、
10キロ近く体重が落ちると、さすがに
ウエストも細くなりました。
最後に、腹筋。
スポーツクラブでハードトレーニングを
続けてきた結果、腹筋がついてきました。
もちろん、腹筋だけではなく、下半身の
筋肉もついて一回り太ももあたりが
大きくなっているのですが、腹筋の筋肉は
見た目にわかりやすいので実感しやすいです。
継続は力、といいますが、続けてきて
良かったと思います。
周りを見渡すと、まっちゃんの年齢的に
糖尿病や高血圧などで薬を服用する方が
増え始めています。
できるだけ、医者にかからないでも良い
健康な身体を維持できたらいいなと思います。
