セミナー情報

まっちゃんが関わっている事業にて
来月、名古屋市内でセミナーを開催することに
なりました。

会社と社員の両方を元気にする内容のセミナーで
昨日、中日新聞朝刊に広告が掲載されました。

ジョブ•カード制度という仕組みの中で
企業関係者や団体等に役立つ情報提供やノウハウ
提供ができたら良いな、と思います。

計量

昨夜、久しぶりに自身の体重を計量しました。
体脂肪率やBMIをきちんと把握するのは、
約半年ぶりで、期待半分と諦め半分で数値を
確認し、半年前にアプリな記録した数値結果と
比較してみました。

減ってる！
しかも、体脂肪率だけじゃなく、BMIも
けっこう減ってる。
ネットでBMIの正常な範囲を調べたら
かなり良い感じで範囲内に収まっていました。

また、体重も理想体重には程遠いですが、
許容範囲の体重に対してはギリ収まっていました。

最終的な目標体重にはまだ10キロ以上ありますが、
とりあえず3キロの減量を目先の目標に頑張りたいと思います。
BMIや体脂肪率がスポーツクラブに通い始めて
過去最高に近いくらい下がってきたのは、
とても嬉しいです。

厳しいトレーニングの賜物ですね。
モチベーションが上がってきました。