初体験！ミットアクア

今日、まっちゃんはフィットネスクラブでミットアクアという
レッスンを初受講しました。

このミットアクアは、プールで行うエアロビの１種で、ミットを
手に装着してプール内で動くことで水の抵抗を増すという
ハードなエアロビです。

受講結果　　体重１ｋｇ減　

だけど、超ハードだったので、終了後はフラフラでした。
たった４５分で体重を１ｋｇ落とすわけですから、それなりに
ハードというわけです。

まっちゃんの人生の中で、プールの中であれほど激しい動きをした経験は
記憶がある中ではおそらく今日が初めてだと思います。
ダイエットには劇的な効果があることがわかりましたが、次週も
受講するかどうかは分かりません。
今も、腕と足の筋肉痛が残っています。