カロリーオーバー

今日の散歩は総合運動公園までの往復のコースに出掛けました。

いつも綺麗な花を見せてくれるお宅のハイビスカスです。




今朝の科貝川の眺めです、空には雲一つ有りません。

この時期の小貝川の河川敷はコスモスが咲き乱れています。

心なしかススキが寂しそうです。

小さな黄色い花はメランポジュールです。

今朝の散歩のデータ
10114歩　89分　6.17Km　　消費カロリー　292Kcal　　脂肪燃焼量　18.9gでした。


今日の下宿は夕御飯が有りません。
外食はいつものゴンに行きました。

カボチャと大根のミルフィユ仕立てです、これがまた絶品の味です。
まるでケ－キでも食べているようです、機会があったら是非召しあがったほうが良い一品です。

先日から食べたいと思っていたオムカレーです。
今日は食後のパフェは止めておきました。