昨日、怒りにまかせてかなりの長文を書き連ねたら、操作ミスで全部消えてしまった^^;
30分以上時間かけて書いた文章だったので結構凹んでしまったが、まぁ、そんなものを目にした人が不愉快になるかもしれないので良かったのかもしれない。
実は最近、ある芸能人がアンガ-マネジメントについて話しているのを聞いて興味を持ち、それを紹介しているサイトを見たりしている。
怒りの感情をコントロールしてそのエネルギーをポジティブに使うためのスキルを学ぶ、みたいなものだ。
確かに最近の私は必要のないことで勝手にイライラの沸点を上げて自分自身を追い込んでしまっていると思う。これを学んで自然にコントロールできるようになれば、今の状態より楽になれると思う。
30分以上時間かけて書いた文章だったので結構凹んでしまったが、まぁ、そんなものを目にした人が不愉快になるかもしれないので良かったのかもしれない。
実は最近、ある芸能人がアンガ-マネジメントについて話しているのを聞いて興味を持ち、それを紹介しているサイトを見たりしている。
怒りの感情をコントロールしてそのエネルギーをポジティブに使うためのスキルを学ぶ、みたいなものだ。
確かに最近の私は必要のないことで勝手にイライラの沸点を上げて自分自身を追い込んでしまっていると思う。これを学んで自然にコントロールできるようになれば、今の状態より楽になれると思う。