ストレッチ

GWあたりから腰が痛かったのだけれど、ある時から嘘のように痛くなくなった。
何が効いたのか、湿布だろうか？飲み薬だろうか？電気だろうか？

多分、ストレッチのような気がする。

意識して股関節を開いたり、体を伸ばしたりひねったり。
テレビ見ながら新聞読みながら仕事しながら。
朝のラジオ体操も。

腰って、体の要だから大事。
気付かぬうちに、偏った姿勢や使い方をしているのかも。
痛みは、そのサイン。
バランスよく動かせってことかな。