スポーツドリンクの害

スポーツドリンクの害
2016/11/07
いくつになっても、新知識に触れ、考えを変えることは、楽しいことです。
　スポーツドリンクは、健康のために考案され、人間のために役立つものと思っていましたけれど、藤田紘一郎先生の「体をつくる水壊す水」を読んで、体を壊す水だと理解しました。
　スポーツドリンクには、大量の糖分が含まれています。その量は500mlペットボトル１本に２０～３０ｇスティックシュガーに換算すれば7～１０本にもなるそうです。
　その糖分はフルクトースで果糖ブドウ糖液糖とボトルに書いてあります。これは砂糖の６倍の甘さがあり製造も簡単なので、清涼飲料水だけでなく、お菓子、惣菜に広く使われています。ＡＧＥとはたんぱく質とブドウ糖がくっついてできる物質ですが、排出されにくいものです。糖尿病ではヘモグロビンＡ１ｃという物質が物質が血液中にどれだけ存在するかを問題にし、１０％以上だと糖尿病とされます。この物質もタンパク質と糖分の合体したもので、ＡＧＥです。コカコーラを冷蔵庫で１週間も放置していると、ドロッとしたものに変質しますが、それがＡＧＥです。子供が１日にスポーツドリンク500cc２本毎日飲むと、「ペットボトル症候群と呼ばれる糖尿病になるそうです。
　２０１０年に熱中症による死亡者は、１７３人いました。熱中症にならないようにスポーツドリンクを飲めと宣伝されますが、熱中症の予防になるより糖尿病になります。
　熱中症予防には、糖分を含まないミネラルウォーターに塩が効果的です。
　果物を沢山食べても糖尿病にはならないと、以前から思っていましたが、人工の果糖ブドウ糖液糖と呼ばれる物質は、自然の果糖とは違うもののようです。
　ノンカロリーのアスパルテームという人工甘味料も、別の弊害があるようですが、日本では放置され、広く流通しています。
　甘いものは、なんであろうと避けるのが自分のためになるようです。
　藤田先生は、インドネシアに滞在し、寄生虫調査をされているとき、暑い熱帯ですので、スポーツドリンクを熱中症予防に飲んでいたそうです。その結果、糖尿病になり、治癒するまで苦労されたそうです。現在は、シリカ分の多いミネラルウォーターを愛用し、２０年目になるそうですが、７０歳になった今でも、５０歳の時の容貌と変わらず、髪の毛は反って増えているし、血管も健全だそうです。真似しましょう。