探しても見つからない夢

探しても見つからない夢
2017/05/01
　夢を観ました。私は現場勤務の土木屋で、図面を渡され、実際に合わせて設計変更してくれと指示を受けました。図面を置いて、現地に写真を撮りに行きました。帰ってみると、図面がありません。探しまわし、他の部屋や倉庫・下請けの事務所などにも行きましたが、何処にもありません。そこで眼が覚めました。
　夢は、潜在意識の顕在意識への連絡だと信じています。そこで夢判断をグーグルで調べました。
　夢占い探す夢！探し物が見つかる見つからない等13通り 夢占いの部屋
　夢占いで探すという夢は文字通り、人生の意味を探すという大きな意味を持っています。
また、過去に失くしてしまったもの、失くしそうなものを現すこともあります。
それは子どもの頃の純真さ、または懐かしい恋だったりします。
また、こうした夢を良く見る人は自分への執着が強いとも言えます。
人生の展望が見いだせない時期かもしれません。
では、探す夢を分類して見ていきましょう。探し物の夢は【探している物が見つかった場合】【探している最中】【見つからない場合】
とに分けて占います。
では、次に探している最中やまだ見つかっていない場合の分類を見ます。
夢占い探す〜探し物が見つからない編〜
これは、今の自分を変えたいという現れです。自分の人生をより良いものに変えていこうとする姿勢がみられるとう事ですね。
大切な物を探している夢は失われたあなたの両親や純真さを取り戻したい気持ちが表れている夢です。
何か分からないが必死に何かを探している夢この夢を見たあなたは、自分が本当に求めているものは何か。そう自分を見つめていることを現しています。
そして、それが見つかったなら、運気は上昇するでしょう。
探している物が見つからない、失くした物が見つからない夢
これは探し物から遠ざかりたいというあなたの気持ちの現れです。
大きな問題を抱え不安で仕方がない今のあなたの状況を表します。
　私は、自分を変えたい。自分の人生をより良いものに変えたいとおもっているのでしょう？　まだ若さがあると言うことかな？
　探し物が見つかった夢を見たいな？
　私は、人生の岐路にさしかかっているのかな？

手作り

手作り
2017/04/30
　娘と、昔話をしていて、戦時中の疎開の話になりました。
　昭和１９年、国民学校１年生の時は、菜園場に住んでいました。今、北九州ダイハツの場所は日本窒素という火薬工場がありました。空襲も多く、防火帯を作るため、国が我が家周辺の土地を買収し立ち退きです。
　父はフィリピンに出征し、祖父の家に住んでいました。疎開先は、父の出身地、山口県豊田町西市（にしいち）です。田舎の農家ですから、何でも、自分で作っていました。
　調味料のソースも自家製でした。トマトを臼で突き、ドロドロにし発酵させて作るのです。スプーンですくって味見すると美味しいものでした。
　大きな梃（テコ）式の臼があり精米も自家です。子供の私では、乗っても杵が上がらず、大人と乗ってシーソー遊びでした。
　甘酒を母が習ってつくりました。おかゆを作り麹を入れ、放置するだけなのですが、母は鍋の上に布巾をかけました。すると腐ってしまい、祖母からそんなの掛けたらだめ。と叱られていました。
　柿を干し柿にするのに、皮を剝きますが、その皮も干して甘味料です。
　みかんの皮も干して、火鉢の炭の上に置くと、良い芳香剤でした。
ふりかけは今色々市販されていますが、ノリやタマゴを炒って、自家製です。なぜか名前は「これはうまい」と呼ばれていました。
漬物・味噌・アイスクリームも、手作りです。
　アイスクリームは氷に塩を掛け低温を作りその中で牛乳を掻き混ぜ、凍らせます。
　テレビ「ためしてガッテン」でピーナッツバターと味噌を溶き、具を入れて煮ると、出汁を入れないでも美味しい味噌汁が出来ると実演していました。
　これを家で作ろうという話から、手作りしていた話になったのですが、フードプロセッサーを買うことになりました。昔だったら、臼で突くか、すり鉢でするところです。
　ピーナッツは、１日２０粒摂ると血管が柔らかになり、血管の梗塞を解消するそうです。
　実験で梗塞を起こした血管にピーナッツオイルを垂らすと梗塞が解け平常の大きさに膨らんでいました。
　又、ピーナッツは家で、炒りなおすと、良い香りが出て美味しさ倍加だそうです。　ピーナッツオイルは、アマゾンでも売られています。そんなに高いものではありません。

歴史を学ぶ理由

歴史を学ぶ理由
2017/04/29
　高等学校の頃、歴史を学ぶ目的は何か？と講義の初めに先生の話があった。
　「歴史は繰り返す。これから先起こることも、歴史を学んでいれば、想像できる。そして対処も出来る」と言っていました。
　子供心に、「歴史は繰り返すとは、人間に進歩はないのか？　大きな国の歴史が、庶民に何の対処になるのか？　受験のための暗記だけではないか？」などと考えました。私は趣味として歴史は好きで。ローマ帝国衰亡史やプルター.
ク英雄伝など愛読しました。しかし、歴史を学ぶ目的は
定義出来ませんでした。
　フローマインドの辻先生のブログを見て、長年の疑問の答が分かった気がします。
　おはようございます。スポーツドクター辻秀一です。
アサヒビール名誉顧問であられた中条高徳先生が、以前、歴史学者たちの研究を基に『到知』という雑誌に以下のような貴重な発言を書かれていたことがとても印象に残っています。
「世界の歴史が説く民族滅亡の三原則」
・理想や理念を失った民族
・すべての価値をお金や物質で捉えて心の価値を見失った民族
・自国の歴史を忘れた民族
人や組織は理想や理念などをすぐに語らなくなり風化します。
人が変わればなおさらです。
人や組織は結果を追うがあまり、お金や物質に価値を重んじるようになり心の価値が劣化します。
認知脳の暴走があるからに他なりません。

この文章を読んで、過去を否定する歴史は、民族を滅ぼす原因になる。
　歴史を共有してこそ、同一国民と言える。
　歴史を共有できない移民は、同一国民にはなれない。
自国の歴史の真実を知る事で愛国心が芽生える。
　庶民の苦労した印象は、歴史ではない。苦労は何の国としての目標の反映だったか考えよう。
　大河ドラマのように、現代的解釈で歴史を観るのは、間違っている。当時もそうしなければならない、原因があった。
　善悪二元論で、歴史を観るのは、子供だ。源氏も平家も、善悪で二分できない。　　そんなことを考えました。

BDNF

BDNF
2017/04/28
記憶力抜群の林修先生の出演していたテレビ番組で得た知識です。
　ボケは運動で治るそうです運動する筋肉でBDNFが産生され、それが脳神経細胞を成長させるのです。
　ウィィペディアでは、次のように解説しています。
　BDNFは、網膜、運動ニューロン、腎臓、唾液腺、前立腺にも作用する。
BDNFそれ自体は、長期記憶に重要である。哺乳類の脳にある大多数のニューロンは、胎児期に形成されるのであるが、成人の脳の一部分では、神経幹細胞から、神経発生neurogenesisとして知られるプロセスにより、新しいニューロンを成長させる能力を維持している。神経栄養因子は、神経発生neurogenesisを刺激し、コントロールする化学物質である。BDNFは、最も活性のある神経栄養因子の一つである。生まれつきBDNFを作ることができないネズミは、脳や感覚神経の発達障害を起こし、通常は出生して間もなく死亡する。このことは、BDNFが正常の神経発達に重要な役割を果たしていることを示唆している。[12] BDNFに構造的に関係している他の重要な神経栄養因子には、NT-3、NT-4、NGFがある。　
　テレビ番組の中の実験では、培養した脳神経細胞にBDNFを投与すると、細胞から突起が出て細胞同士が繋ぎ合う姿が出ていました。
　アルツハイマー病のある人では、脳の組織中のBDNFは低下している。研究によれば、神経栄養因子は、アルツハイマー病のβアミロイド蛋白の毒性に対して、抑制的に働く。
現在、BDNFに関しては自閉症や痛風との関係等、神経疾患治療に応用可能な蛋白質として着目されている。
また、広島大学の栗原英見教授らによってBDNFが歯の関連細胞や血管の増殖、分化を促進することが発見され、歯周再生への関与が見いだされた。すでに動物実験において、BDNFの投与した歯周病モデル動物が健常動物と同様の歯周の状態に回復させることに成功している。一般開業医でも可能な簡単な手術により、歯周病でダメージを受けた歯周を再生できる治療を目指し開発が進行中であり、国際特許を出願をしている。
又、番組の中で、二つのことを同時に行う運動が特に効果的だと、言っていました。ステップしながら、数を数え、３の倍数の時、手を叩くのは、コグニッション＋エクササイズ＝コグニサイズと名付けられるほど有効だそうです。
ぼけない食べ物としてカマンベールチーズは、脳細胞に付着したアミロイドβを除去する働きがあり摂取すべきと言っていました。

我が家のトレーニングジム

我が家のトレーニングジム
2017/04/27
　腰痛から足に来て歩行困難の私は、リハビリ的な運動をしなければと考えるので、テレビ通販の運動器具に引き付けられ、次々に買い込み、応接間はトレーニングジムになってしまいました。
　パナソニックの乗馬器。木馬にまたがり上下左右に振られるものです。いまは娘が愛用しています。
　腹筋鍛え後ろ倒れ器。組立ては楽しかったけれど、運動量が少なく頼りないです。もう3年になりますが、毎日使っていれば、腹筋も出来ただろうと、残念に感じます。最近はベッドから起き上がるのに看護婦さんが介助してもらいます。
　歩行器。両側に手すりのある高級品を買いました。最低速度でも私には速すぎ、こけそうでこわいです。
　足踏み器。単純すぎて飽きがきます。これからは、
　股開き器。左右に開くスライダーです。
　震動盤。３次元に振動する板です。乗ってスィッチを入れると、ぜい肉がものすごく揺られます。立って乗るとこけそうでこわいです。手すりがありません。
　手すりあり振動機。これは、モーターボートを高速運転で、波の上を跳ねて疾走する感覚です。１０分間乗ると。普段、動かさない膝などがくがくします。しかし、歩き出すとスムースな感じで、やきだっています。
　座ってスクワット機。椅子に座り、斜面に設置したスライダーを踏みます。あまり大した過重はかかりません。１０分間楽に」できます。初日、運動した時、夜寝るとき、筋肉痛です。痙攣起こす感覚もあり、筋を硬く触れます。。
　普段、如何に動かしていないか実感しました。
以前はぶらさがり健康器もありましたが、使わないので、娘に捨てられてしまいました。
　これからは、平面振動機と、座ってスクワット機を愛用しようと、居間のパソコンのそばに移動しました・ようなると、らは、平面振動機と、座ってスクワット機を愛用しようと、今のパソコンのそばに移動しました。
　脚で直立し、膝を伸ばすのも」、今は、腹筋がつっぱり、息が苦しいです。立つだけでリハビリ運動になります。病院の待合疾では、座らず立っています。運藤しないとボケるぞと、ミス目から脅されます。暖かくなって、手押し車で散歩もいいな。

価値観

価値観
2017/04/25
　森友学園の籠池理事長は、新設小学校、の設立を諦め、申請を取り下げた。次いで、安倍首相からの寄付金などを、公表し、安倍首相を巻き込むべく、活動しています。　安倍首相を尊敬し、小学校の名を安倍晋三記念小学校にし、日本古来の道徳を教育を行い、教育勅語を教育も柱にしようとしたその価値観は、何処へ言ったのだろう？
　そんなことを考えている時、阿部大地郎さんのブログで、価値観についての記事がありました
　大人になれば自分なりの価値観を誰でも形成するものですが、往々にしてその価値観が自分を狭める原因にもなりうるものです。
　というのは、何でも自分の価値観基準に物事を判断するのであれば、価値観というものはそう簡単には変わらないので、いつも同じような選択をしてしまうからです。
　知人・友人に色々とすすめられても本やネットで色々な情報を手に入れても、結局自分の価値観に合致しないものを排除する習慣があればそれを選択することないのです。
　そうなってくると、常にいつもと変わないか似たようなことばかりをしていることになるので、毎日がどこか平凡になりがちになってしまいます。だから、価値観は多様にあるものとまず認識し、他人の価値観を理解するように行動を持っていくことが自分の普段の枠組みから外れることになり、結果として面白いことがたくさん訪れるようになります。
しかし、他人の価値観を理解しようとすると、時として自分の価値観とぶつかってしまうため、自己処理ができなくなってしまって混乱をきたす可能性があり、なかなかできない人もいます。
　れは、結局価値観が多様であるということがわかっているようでわかっていないことが原因であり、また自意識過剰であるということも問題の一つです。真面目な人に起こりがちなことです。
　自分の価値観を、貫き通すことで、自分が進歩成熟出来ないことを指摘しています。
籠池理事長の場合は、自分の価値観が利益に結び付かないことを感じ、安倍所掌の寄付を公表し、自分への攻撃は、安倍首相の価値観への攻撃と、同じ意味だと言いたいのでしょうか？　これで、安倍首相への尊敬は捨てたと価値観を変えたのでしょう。
　戦後の日本人の、生き残るための、アメリカ追随のようです。

リーダーシップてゃﾀｸｼｰ指示

リ－ダーシプとはタクシー指示
２０１７／０４／２４
　ジェームス・スキナー事務所のブログで、リーダーのあり方について、考え方を書いていました。
　リーダーとは、指示をしっかり与え、人をどれだけ上手にコントロール出来るのかが重要だと思っているのです。
しかし、ジェームスは言います。
「行動を管理すればするほど人は動かないですよ。コントロールすればするほど、人間関係が崩壊して誰も動きません。そして、人が離れていくし、遅かれ早かれ、誰もあなたの話を聞いてくれなくなります」
　コントロールとは、もう少し違う言い方をすると、仕事を依頼する相手には頭を使わせずに、こちらが考えたことだけを行動させること。
社長であるジェームスの考え方が絶対であり、スタッフは考えることが許されません。
これがコントロール型のリーダーシップです。
一方、エンパワーメントは、仕事に関わる一人ひとりが自分の頭で考えて、スキルや才能、思いの力を発揮できるように力を与えるリーダーシップ。
しかし、ただ放任して自分勝手に何でもやらせるわけではありません。丸投げして結果を待つだけでもありません。では、「エンパワー」とはなにか？そもそも、「エンパワー」がどういう意味かというと「力を与える」という意味になります。
　　タクシーの場合であれば、ほとんどが目的地だけ伝えて、あとは運転手に道を任せるのではないでしょうか？運転手は、自分の知識やスキル、経験、カーナビ、他にも無線を使って渋滞情報を調べたりしながら、なるべく最短で東京タワーまで渡邉さんを連れていってくれることでしょう。
目的地を伝えて、あとは運転手のスキルや知恵に任せれば到着する。実は、これがエンパワーメント型のリーダーシップに近い例え話になります。コントロール中心のリーダーシップとは、タクシードライバーに道を一つ一つ指示しているようなものです。
　コントロール型のリーダーシップでは、あたなの知識不足やあなたの時間不足が、あなたのビジネスの一番のボトルネックになります。あなた自身があなたの会社の一番の弱みになるのです。
　コントロールの前提には、お前より俺の方が正しいから、お前の考えは否定する。　そんな前提のニュアンスが入っていることが多いのです。
　任せることの出来るリーダーと評価されるリーダーがエンパワーメントリーダーなのでしょう。部下を奴隷のように考えるのがコントロール型リーダーと言えるかもしれません。　貴方は、どちら型リーダーになりますか？
　こんなこと、誰も教えてくれません。自分で勉強しましょう。

幸せホルモン

幸せホルモン
2017/04/23
　そもそも、“幸福感”はどこで生まれるのでしょうか？
実は、脳科学的の研究によって【“幸福感”は「脳内物質」が生み出している】ということが明らかになっています。具体的には「セロトニン」という脳内物質分泌されることで、幸福感を生み出しているのです。
「セロトニン」は、その働きから「幸せホルモン」とも呼ばれています。
●セロトニンの分泌量が多い人●・心にやすらぎを感じられる。・精神的に安定している。●セロトニンの分泌量が少ない人●・イライラしやすく、キレやすい。・不安な気持ちが消えない。・寝付きが悪く、眠りが浅い。・うつの大きな原因の1つ。
まとめますと、人間の幸福の源は「セロトニン」と言えます。ということは、幸福感を感じるために重要なのは、「心理学を学ぶこと」ではなく、いかにして「セロトニン」を生み出すか？これが、幸福感を感じる重要なポイントなのです。多くの人は心理的アプローチによってセロトニンを生み出そうとしますが……実は。別名「幸せホルモン」とも呼ばれている「セロトニン」は、“セロトニン”の原材料となっている【成分】を「とる」こと簡単に生み出すことができるのです。
　実は「幸せの源」以外にも、
・記憶力を上げる源
・疲れない身体を作る源
・睡眠の質を上げる源
・身体の中の脂肪を燃やす源
・身体のデトックス効果を上げる源
などが存在します。そして、これらの源はすべて “食事”から摂ることができるのです。
その食材を、こちらのプログラムでお伝えしています。（以上は、このプログラムを売る宣伝でした）
　しかし、この話は本当だと思います。藤田紘一郎先生の腸内細菌に関する著書には、「乳酸菌がセロトニンの前駆物質を作り、人間に供給している」と書かれてあります。
　乳酸菌の栄養となるべき食品を人間が摂取することで、セロトニンが増加すると考えられます。電通東大卒新入生が過労自殺し、残業規制の法律も出来ましたが、セロトニンを増やす食品を彼女に食べさせたかったですね。彼女は、コンビニ弁当ばかり食べ、腸内細菌が弱って、セロトニンを作りきらなかったのでしょう？
　このプログラムはフォレスト出版から来週、、Web講義があるそうです。
　楽しんで聴き、効果　ありと思いましたら、ブログに書くネタが増えます。
　栄養学では、３大栄養素にビタミン・ミネラル、の話をしますが、２１世紀では、腸内細菌の生成物・ホルモンの生成にまで拡がったようです。

マスコミ警察

マスコミ警察
2017/04/22
　森友学園は、小学校の新設を諦め、学校の設立申請を取り下げました。不正は発覚したわけでは、ありませんが、マスコミにあれだけ疑惑追及され、認可が下りないと判断したのでしょう。
　この報道には、疑問を持ちます。マスコミは、疑惑を感じれば、警察に告発すべきです。悪だ悪だと、煽り立て、一つの理想を持った学校をつぶしてしまいました。
　安っぽいテレビ犯罪ドラマで、主人公が「真実を知りたかっただけなのに」と言うように、興味本位、スキャンダル仕立ての、英雄気取りです。
　何か無理なことをするときは、いろんな手段を講じるでしょう。すこしは後ろ暗いところもあるでしょう。中小企業が精いっぱいやっていることを、正義に反するとして、つぶしてしまうのはかわいそうに感じます。
　国会もそうです。司法・立法・行政の三権分立の立法府が、司法のように振る舞い、司法の権限を侵していると言えないでしょうか？
　犯罪と思えば、警察に、訴えましょう。弁護士の代議士も多いのですから、訴訟しましょう。
　事件を煽り立て、世論を反政府に振り向け、自党の人気高めようとする野党は、韓国の民衆運動を計る政治運動の真似のようです。
　教育勅語を暗唱するのは、悪いことですか？　私は、教育勅語の内容は素晴らしいことと、感じています。
　戦後、天皇制批判から、米軍に遠慮して、教育の基本から外されましたが、「父母ニ孝ニ兄弟ニ友ニ夫婦󠄁相和シ朋友相信シ恭儉己レヲ持シ博󠄁愛衆ニ及󠄁ホシ學ヲ修メ業ヲ習󠄁ヒ以テ智能ヲ啓󠄁發シ德器ヲ成就シ進󠄁テ公󠄁益ヲ廣メ世務ヲ開キ常ニ國憲ヲ重シ國法ニ遵󠄁ヒ一旦緩󠄁急󠄁アレハ義勇󠄁公󠄁ニ奉シ以テ天壤無窮󠄁ノ皇運󠄁ヲ扶翼󠄂スヘシ」のどこが悪いというのでしょうか？
　マスコミに言わせると、学業は自分の利益のためにするもので、良い会社に入り、給料を沢山貰うためだ。国のために役立てるのは民主守備に反する。
　実際、日教組が考える教育は、そんなもので、高校教育とは、大學入試のためのもの以外ではありません。
　私達も受験勉強で苦労しましたが、苦労することに価値があると言えるかもしれません。しかし、高等教育を受ける気のない若者も沢山います。彼らは、切り捨てられるだけで、道徳や法律順守・義勇など、言葉も知らないでしょう。それで河川敷で自分の朋友たる後輩をいじめ殺すのです。
　マスコミ人こそ、教育勅語を暗唱し生活の指針とすべきです。腹が立つ。

カラオケの効用

カラオケの効用
2017/04/21
　1975年、カリフォルニアの小さな町で、5歳から15歳までの子ども26人が、スクールバスから誘拐されました。彼らは犯人によって、採石場跡の地下の暗闇に、閉じ込められてしまいました。
　採石場の岩盤が崩れ、生き埋めの危機にもあいましたが、無事脱出。誘拐から36時間後に、全員救出されました。ところが事件から数カ月後、子どもたちに深刻なPTSD（心的外傷後ストレス障害）の症状が出始めました。しかし、たった一人だけ、PTSDの症状が出なかった子どもがいました。当時14歳のボブは、子どもたちが恐怖に凍り付いて動けなくなっていた時に、脱出用の穴を掘り始めました。
　危機の中で土砂をかき分け、他の子どもにも働きかけ、トンネルを掘り続けたのです。
結果的に、彼の掘った穴が地上に通じ全員無事に逃げ出すことが出来ました。
　実はその後、彼だけが深刻なPTSDの症状に悩まされずにすみました。
　私たちは誰でも、とてつもない恐怖に襲われた時、心や身体が硬直反応をおこします。　それは、実際の恐怖が過ぎ去った後でも、私たちを圧倒し続けます。
しかしボブの場合、動き続けることで、誰もが体験する心身の硬直反応を体験せずにすみました　　　動いたこと、声を出し他者に働きかけたこと。これが、鍵です。
◆私たちができることどうか、声を出して下さい。もし、少しでもゆとりが出来たら、歌いましょう。歌が苦手なら、隣にいる人に声をかけて話しましょう。
それだけでも、折れそうな心が支えられる場合もあります。（ブログ・浜田真実より）

身体を動かし、声を出すことでPTSDを免れることが出来るのです。
平常の社会生活でも、ストレスを受けて、うつ病になったり、自殺するニュースを聞きます。
　大声を出して、ストレス解消を計る例もあります。私が韓国旅行したとき、飛行場のカウンターで男が大声を上げ、係員に食ってかかります。何か不具合があったのでしょうが、受付係員は普通の事のように対応しています。日本ではほとんどない光景でした。韓国で過労死やうつ病が少なく、日本で多いのは、ストレス解消方法が日本になく、韓国にあると感じます。それが大声の喧嘩です。朴槿恵大統領弾劾騒ぎも、韓国に根付くストレス解消法に見えます。
　日本で許される大声を出せるのは、スポーツ応援とカラオケでしょう。
　ストレス解消の方法は、飲酒・スポーツ・座禅などいろいろあるでしょうが、普通の我々が簡単に出来るのは、カラオケとして、大声を出してみましょう。
　しかし、スナックでカラオケは1曲２００円は高いなあ。せめて１００円なら抵抗ないけど。

スルフォラファン

スルフォラファン
2017/04/20
　テレビの広告を見ていたら、COPDという単語が出てきて、反応してしまった。小学校から高校まで一緒だった松尾隆弘さんが、亡くなった肺がんの一種です。喫煙が原因で、私も昔、チェーン・スモーカーでしたから、可能性があります。
　COPDは、グーグルでは次のように解説されています。
　COPDとは、Chronic Obstructive Pulmonary Disease(慢性閉塞性肺疾患)の頭文字をとった名称です。タバコなどの有害物質の吸入によって肺に慢性的に炎症が起き、空気の流れ(気流)が制限される結果、呼吸困難などの症状がみられる病気です。
　スルフォラファンは、COPDに薬効があると言っています。
　スルフォラファン (sulforaphane) とは、ブロッコリーに微量含まれるフィトケミカルの一種。体内の解毒酵素や抗酸化酵素の生成を促進し、体の抗酸化力や解毒力を高める。
　解毒作用（がん予防）
人の体には、体内に取り込まれた発癌物質を無毒化し、体外に排出する解毒酵素（第2相酵素）が存在する。タラレーは、スルフォラファンにその解毒酵素の生成を活性化する働きがあることを突き止めた。
抗酸化作用
スルフォラファンの抗酸化作用は、ビタミンCやビタミンEといった代表的な抗酸化物質とは異なり、長時間作用し続けるという特徴を持つ。ビタミンＣが摂取後数時間でその効果を失うのに対し、スルフォラファンの効果は約3日間持続することができる。これは、スルフォラファンの抗酸化作用が抗酸化酵素によるものであり、スルフォラファンがこの抗酸化酵素の生成を促すという間接的な働きをするためである。。
肝機能
スルフォラファンが体内に潜在的に存在する解毒酵素を活性化することで、肝臓の解毒力を高め（解毒作用）、肝機能の向上（肝障害抑制など）に寄与する、という研究結果もある。
新陳代謝
スルフォラファンは体内に摂り込まれると、抗酸化酵素の生成を促進する。これによって、グルタチオンを抗酸化物質として損失することなくDNA合成の材料として使うことができる。また、スルフォラファンにはグルタチオンの生成を促す作用もある。その結果、細胞分裂が活性化され、新陳代謝を上げることができる。
ピロリ菌
スルフォラファンには胃癌の原因の一つといわれているピロリ菌（ヘリコバクター・ピロリ）の殺菌効果が報告されている。タラレーの研究グループの一人であるジェド・ファヒーの研究によると、胃炎や胃潰瘍、十二指腸潰瘍の患者から摂取した48株のピロリ菌全てに対して、スルフォラファンは制菌・殺菌効果をあらわした。抗生物質の耐性を持った菌株でも殺菌効果がみられた[6]。 また、筑波大学の谷中による臨床試験によって、スルフォラファンを多く含む発芽3日目のブロッコリースプラウトを2ヶ月食べ続けたピロリ菌感染者で菌の減少が確認された。（以上・ウィキペディアの記述より引用）

　良い事ばかりしか書いていません。
　ブロッコリーを食べましょう。
　私は子供のころから、ブロッコリーはお化けの頭のようで大嫌いでした。
　青臭く、吐き気を催す感じで、味はなく、洋食のツマに出ていても残していましたが、反省です。
　こんな食べにくいものを、飲みやすい健康食品として摂れるのは、科学の進化でしょう。
　そのままでは、飲みにくいものに、プロポリスがあります。女王蜂を作る栄養素で健康に良いといわれますが、口に入れると、嘔吐したくなります。
　今は、健康食品を栄養素そのものと考え、掌一杯、飲んでいますが、カプセルから出せば、薬品のように、苦く飲めないでしょうね？
美味しくて、薬効がある、食べ物があればいいですが、なかなかうまく行きません。
リンゴは医者要らずと言われますが、薬効は皮にあるそうで、食べる時は捨てています。
　リンゴの皮をサプリメントにしている商品もありました。ドイツからの輸入品でジュースを取ったあとのカスを粉末にしたものでした。安いけれど、美味しいものではありませんでした。かすかなリンゴの匂いが救いでした。
　にんにくは、発酵黒にんにくになると、甘くおいしいお菓子感覚です。しかし、高価で、敬遠です。
　脂肪・炭水化物は美味しく、食べすぎになります。その吸収を抑える健康食品も売られています。そんなもの飲むなら、ローマ時代の貴族のように、食べ過ぎたら、嘔吐する方が、健康的に感じますがどうでしょう？

紙が余っているので勝手なことをくどくど、書きました。頭の体操ですね？

過疎村の優等生

過疎村の優等生
2017/04/19
　テレビで、過疎・高齢化による地域の消滅を憂い、その対策を探っていました。森永卓郎さんと、イッコーさんが、優等生村をルポしていました。
　●音威子府村・・北海道で一番小さい村　（オトイネップ村）
　廃校寸前の音威子府高校を芸術専門高校として、工芸科・美術科、全寮制で開校した。人口６００人の村民のうち学校従業員および学生の人数は１１５人
　コンビニが一つあえるだけで何もないので、芸術に集中して生活し、有望な卒業生も出ている。卒業生が、この環境に魅せられ、定住し、農業と芸術を両立している人も数人いる。学校予算１億円、工芸用木材は村から寄付
　国会で揉めている瑞穂の国小学校とは、雲泥の差ですね。
●邑南町・・島根県　独創的なフランス料理店　（オウナン町）
　人口１万人、高齢化率４５％　村営で里山レストランとして、地元産のイノシシ、野菜を、フランス料理として提供している。予約制で年間６０００人が他県からくる。　コック修業者には、町から１６万円の給料を出す。修業者の３人が町内で新店舗を出した。
●茂木町・・茨城県　緑たい肥　（モテギ町）
　町の一大プロジェクト　山の落ち葉集め。　町の老人が山の斜面を掃き、落ち葉を袋詰めし、山は庭園のように美しい。２０ｋｇ詰めで、町が４００円で買い上げる。これは、牧場で発生する牛糞と混入したい肥を作っている。
　以前は牛糞は、そのまま、農家が肥料として使っていたが、法律で禁止され、産業廃棄物として処理費に５０００万円掛かるようになった。
　町は、これと落ち葉で、たい肥を作り、緑たい肥として売り出し、特産「にら」の肥料として最高とされ、３０００万円の利益を出している。
　町の山もきれいになり、老人の収入、老人の健康、牛糞処理費の不要、町の収入増加、一挙五得のプロジェクトである。
　テレビを見ていて感激しました。
　どの例も、若手のアイデアマンが発案し、行政が賛同し、実現しました。
　過疎地域というと、夕張市の破綻の話を思い出します。遊園地を作って、観光客を集めようとして、多額の設備投資をし、市は赤字で倒産してしまいました。大きな投資を避け、小さな投資と集客で小さな利益を上げる、中小企業です。過疎の村が、アイデアで生き残るのは、気持ち良いですね。四国の山地の村で、都会の料理店での、料理の添え物として、木の葉を採取し、売る商売もありました。退職後の女性が、狩猟免許を取り、過疎地のイノシシを年間５０頭もとり、ジビエ料理の材料にする人もいます。アイデアを実行

国民の自由

国民の自由、・国民の安全・移民の増加
2017/04/18
　三橋貴明さんの「月間三橋」と言うインターネット雑誌を聴いています。
3月号では、フランス・ルペン党首の政策は頷けると、解説しています。
　移民の制限・社会福祉削減の中止・刑務所の増設・警察軍隊の予算増加・軍需物資の国内調達・国内産業への補助金・失業率の改善、どれも国民のための政策で、アメリカ・トランプ大統領の言うことと同じだ。
　トランプ大統領の大統領令は色々批判されるが、選挙中の公約通りだ。
　現在のフランス若年層失業率は２５％、スペイン・イタリアの若年層失業率は５０％に上る。各国とも移民の比率は１２％となっている。刑務所収容者のイスラム圏移民者の比率は６０％を超え、刑務所が不足する事態である。
　スエーデンは以前治安の良い国だったが、移民の増えた結果、犯罪率は日本の１０倍となった。
　国民の自由・国民の安全・移民の増加を考えると、この３つを同時に満足させることは出来ない。
　移民を増加させれば、治安が悪くなる。国民の安全と移民の増加を実行しようとすれば、国民の自由・福祉を制限しなければならない。
　シンガポールは、移民比率５０％を超え治安も良いが、国民の自由は大きく束縛され、明るい北朝鮮といわれるほど自由はない。５人以上の反政府集会は、即逮捕。フィリピン・インドネシアからの家政婦労働者は、３か月毎に医者で検診を受けなければならない。そこで妊娠が判れば、理由の如何を問わず帰国させられる法律が実行されている。
　グローバル政策は、人件費の安い国に工場移転が起こるし、低賃金労働者が先進国に流入し、高賃金先進国の平均賃金は下がり、低賃金国の平均賃金は上がる。先進国の国民生活程度は下がるばかりで、グローバル疲れと言う状態が起こっいる。
　アメリカでトランプ大統領が生まれたのも、同じ状況が原因である。
　日本は世界のグローバル化の周回遅れであると言える。現在の日本の移民比率は1.2%で、移民の害に気付いていない。
　アメリカはグローバル化と鎖国化の１と０の間のどこかに落ち着く。日本もアメリカの属国として、アメリカに追随して行こう。グローバルで利益を得るのは、グローバル資本家だけだ。日本企業の株主も外人が多く、利益を上げよ、配当増やせ、自社株買いをせよと、利己主義的要望をする。経営者もその要求を受け入れ、利益・利益と追及し、従業員の賃上げ・国内投資はそっちのけである。　以上、私の聴いた印象です。

BN菌

BN菌
2017/04/17
　ショップチャンネルのテレビ宣伝を見ていて、これは面白い、２１世紀の商品だと。うれしくなります。
　それは、「ほっといて」という風呂・トイレ・タイルの洗剤です。
　BN菌という枯草菌の仲間の菌を配合した洗剤です。
　グーグルには色々記事が出ています。
ビーエヌクリーンに使用されている微生物はBN菌と呼ばれ、（株）明治研究所に保管されている微生物の中から、特に油脂分解力に優れ、かつ安全なものとして選出された土壌由来の微生物です。この微生物は一般に枯草菌として分類され、優れた油脂分解力を有する新種として、Bacillus subtilis BN1001 と命名し、特許（特許番号 第2553727：有用微生物及びその利用方法）取得と同時に産業技術総合研究所に寄託（FERM P-11132）しています。
● ＢＮ菌は菌体外に油脂分解酵素リパーゼを分泌して油脂を分解、減少します。
● ＢＮ菌はバイオサーファクタント（微生物由来の界面活性剤）を分泌し、油脂を乳化します。
● ＢＮ菌は悪臭を放つ微生物の発育を抑制します。
お願いだからほっといてくだい！ 劇物を使用せず、 バイオの力だけで排水パイプ内をきれいに洗浄する洗浄剤です。

やっぱり続けないとだめなんすね。強烈な刺激臭のある市販のものと違い、すぐに効くのではなくて・・・使っているとだんだん臭わなくなってくるんです。
枯草菌は、日本の自然界の菌の王者で、何処にでも居ます。藁（わら）に住んでいる枯草菌は、他の雑菌を駆逐し、納豆菌と呼ばれ、煮た大豆を藁に包むと、大豆を納豆にします。
　BN菌は、枯草菌・納豆菌の仲間の土壌菌で、油脂分を分解し、他の雑菌を捕食し増えるのです。
　風呂に付着する、人間の皮脂汚れなどを分解します。
菌の生物作用ですから、化学物質のような即効性はありませんが、タイル面に付着し、生き続け、３０日間くらいで、汚れを食べ分解してしまうようです。
　人間の腸内細菌が、食品を分解し、人間に有用な成分に変えている仕事を、自然を離れた家庭環境でしてくれて、環境を改善していると、うれしく感じます。
　風呂場で使い、あと、流れ出ると、配水管・下水管に住む、嫌気性菌を殺し、匂いもなくなるそうです。有用菌と生活することが２１世紀です。

蒸し風呂

蒸し風呂
2017/04/16
　私は、お風呂が大好きで、透析している今は朝風呂を習慣にしています。
　風呂の湯は、６０℃を蛇口から１０分入れます。お湯の深さ３５ｃｍ溜まり、浴室は蒸気で雲の中のようになります。
　寒い時には、浴室を温めて入れ、寒ければ、心臓麻痺を起こすぞと、テレビ健康番組では言います。蒸気一杯の風呂場は、昔の銭湯のようで、温まり方も良いと感じます。
　蒸気は水になるとき凝縮熱を放出します。その量は、１ｇｒ当たり２９８K（２５℃）もあります。水蒸気で呼吸からも温まり、快適です。
　子供の頃、段谷産業の社宅に居て、工場の大浴場に入っていました。ボイラで沸かした蒸気を太いパイプで水に吹き込むお風呂でした。風呂場は見えないくらい曇って、それだけで温かくなる状態でした。昭和２１年頃ですが、冬は寒く、帰りの路上で濡れたタオルが凍って硬くなる寒さを思い出します。
　成人し、新幹線高槻工事に従事した時、高槻には名物「窯風呂」がありました。炭焼き釜のような、土盛りの窯を部屋内に作って熱を加えるサウナのような風呂に寝っ転がって汗を出すのは快適でした。現代の岩盤浴の湿気の少ない感じでした。
　この方式の風呂の歴史は古く、奈良時代から続いているそうです。
　仏教が伝来した時、建立された寺院には湯堂、浴堂とよばれる沐浴のための施設が作られた。もともとは僧尼のための施設であったが、仏教においては病を退けて福を招来するものとして入浴が奨励され、『仏説温室洗浴衆僧経』と呼ばれる経典も存在し、施浴によって一般民衆への開放も進んだといわれています。特に光明皇后が建設を指示し、貧困層への入浴治療を目的としていたといわれる法華寺の浴堂は有名である。当時の入浴は湯につかるわけではなく、薬草などを入れた湯を沸かしその蒸気を浴堂内に取り込んだ蒸し風呂形式であったようです。
　逆に、水が蒸気になる時、気化熱を周りからとります。それが打ち水であり、湯冷めです。
インドネシアで仕事をしている時は、暑くてシャワーばかりでしたが、河でマンデーするのも快適です。　雨季には、２時頃、スコールがあり、良い打ち水です。アスファルト道路からは、湯気が立ち昇り、前方が見えず、運転止めて停車することもありました。
　年取ると、背中など痒く、孫の手を愛用しますが、暑い風呂に入ると、一瞬、猛烈に痒くなり、マヒしたように痒さが薄れ、あと半日は大丈夫です。