バナナ
2014/02/01
筑波大学谷中昭典教授の研究チームは、中程度のスギ花粉症の患者にバナナを食べさせた結果、くしゃみの悪化が和らぐなどの自覚症レベルでの「効果」が見られたとの実験結果を発表した(毎日新聞2013/12/03)
メラトニンは、脳の中にある松果体から分泌される成分で、睡眠サイクルを正常化するサポートをします。食べ物にも含まれていて、バナナに多く含有されています。
メラトニンは睡眠サイクルを調節すると共に、体内時計の狙いをやわらげる作用があり、ストレスやイライラの解消に効果があります。
そのほか、気分が良くなる、免疫力を高める、体内の活性酸素を減少させるなどのさまざまな効能があり、現在でも抗酸化作用、抗がん効果、睡眠不全・時差ぼけなどの改善効果などが研究されています。
バナナのメラトニンを効率よく摂るには、牛乳と合わせてバナナジュースやケーキなどにして摂ると良いでしょう。 牛乳のカゼイン、タンパク質、トリプトファンも合わせて摂れ、メラトニン効果が高まります。
バナナを食べましょう。中国はフィリピンと南沙諸島でもめて、バナナの輸入禁止をしており、フィリピンは困っているようです。
日本人はバナナを沢山食べて、花粉症を軽減し、良い睡眠を取りましょう。
バナナには色々種類があります。飼料用のバナナも調理用のものもあります。生では食べられませんが、調理するとちょっと変わった味で、薬効がありそうな感じでした。
戦時中、乾燥バナナをお八つに食べたことがあります。乾燥芋を甘くしたようなもので、美味しかった記憶があります。NHKファミリーヒストリーで放送ありましたが俳優 余貴美子さんのお爺さんが乾燥バナナを日本に輸入したそうです。
工場の機械基礎をコンクリートで作る時、機械を固定するアンカーボルトの穴をあけておかねばなりません。木箱を埋めて半分固まった時、その箱を取り除きます。時間が遅れると固まって取れなくなり苦労します。南洋でそんな工事をする時、バナナの茎を束にして埋め込んで置きますと、萎んで腐って、放置しておいても問題なく綺麗なアンカー穴が出来て重宝しました。
日本で同じことをするなら、大根を束にすればいいけど高くつきそうです。
バナナの名前はアラビア語からきています。バナナは指のような形をしています。アラビア語で指の事を「バナーン」といい、これが発展してバナナになったのではないか? といわれています。インドネシア語では「ピサン」でした。
2014/02/01
筑波大学谷中昭典教授の研究チームは、中程度のスギ花粉症の患者にバナナを食べさせた結果、くしゃみの悪化が和らぐなどの自覚症レベルでの「効果」が見られたとの実験結果を発表した(毎日新聞2013/12/03)
メラトニンは、脳の中にある松果体から分泌される成分で、睡眠サイクルを正常化するサポートをします。食べ物にも含まれていて、バナナに多く含有されています。
メラトニンは睡眠サイクルを調節すると共に、体内時計の狙いをやわらげる作用があり、ストレスやイライラの解消に効果があります。
そのほか、気分が良くなる、免疫力を高める、体内の活性酸素を減少させるなどのさまざまな効能があり、現在でも抗酸化作用、抗がん効果、睡眠不全・時差ぼけなどの改善効果などが研究されています。
バナナのメラトニンを効率よく摂るには、牛乳と合わせてバナナジュースやケーキなどにして摂ると良いでしょう。 牛乳のカゼイン、タンパク質、トリプトファンも合わせて摂れ、メラトニン効果が高まります。
バナナを食べましょう。中国はフィリピンと南沙諸島でもめて、バナナの輸入禁止をしており、フィリピンは困っているようです。
日本人はバナナを沢山食べて、花粉症を軽減し、良い睡眠を取りましょう。
バナナには色々種類があります。飼料用のバナナも調理用のものもあります。生では食べられませんが、調理するとちょっと変わった味で、薬効がありそうな感じでした。
戦時中、乾燥バナナをお八つに食べたことがあります。乾燥芋を甘くしたようなもので、美味しかった記憶があります。NHKファミリーヒストリーで放送ありましたが俳優 余貴美子さんのお爺さんが乾燥バナナを日本に輸入したそうです。
工場の機械基礎をコンクリートで作る時、機械を固定するアンカーボルトの穴をあけておかねばなりません。木箱を埋めて半分固まった時、その箱を取り除きます。時間が遅れると固まって取れなくなり苦労します。南洋でそんな工事をする時、バナナの茎を束にして埋め込んで置きますと、萎んで腐って、放置しておいても問題なく綺麗なアンカー穴が出来て重宝しました。
日本で同じことをするなら、大根を束にすればいいけど高くつきそうです。
バナナの名前はアラビア語からきています。バナナは指のような形をしています。アラビア語で指の事を「バナーン」といい、これが発展してバナナになったのではないか? といわれています。インドネシア語では「ピサン」でした。