揚げないフライ

時鮭揚げないでオーブンで
焼いてみました



卵アレルギーの孫の為
卵の代わりにヨーグルトで
フライにしてみました

『鮭美味しい』と！
連発してくれました
娘には『鯖の糠炊き』を

揚げないフライ（鮭）

鮭　揚げないフライ
オーブンに入れる前

先日のあまったパン粉は
冷凍してました

生時鮭を小麦粉つけて
ヨーグルト　　つけて
パン粉　　　　つけて
今から焼きます