ストレッチ
腹筋・背筋運動1セット
懸垂7回×2
握力50回×2
なわとび20分(2500回)
ウォーキング+ランニング40分
なわとびのカウンターが完全に壊れた。今日は頑張ってできる限り数をかぞえながら跳んだ。疲れてウォーキングやランニング続かず。短いルートで帰宅。
腹筋・背筋運動1セット
懸垂7回×2
握力50回×2
なわとび20分(2500回)
ウォーキング+ランニング40分
なわとびのカウンターが完全に壊れた。今日は頑張ってできる限り数をかぞえながら跳んだ。疲れてウォーキングやランニング続かず。短いルートで帰宅。