今日もＢＩＧ ＲＯＣＫに行ってきました。
アップも含めて１６本も登ってきました。今日はなんだか調子がいい。いつもアップで５．１０台を５～６本もやっているのですが、今日はしかりしたトレーニング理論に基づき、アップは軽い体操の後、スラブの５．８と５．９を計４本。薄かぶりの５．１０台を２本のみにしてみました。その結果その直後に薄かぶりの５．１２ａを２便目でＲＰ。このルートは累計１５便位かかっていたので非常にうれしい。でも自分の設定だというところが悲しいけど。
しかも今日は登り終えた後の指やひじの痛みがあまりない。
クライミングはほかの多くのスポーツと違って、小さな筋肉を多用するのと技術的な要素が多いので、ちょっと一般的なトレーニング理論を応用しづらいところがあるようにも思うが、それでもいい加減にトレーニングするよりいいと思います。