今朝の運動公園。
サクラの葉も紅葉もほとんど終わり、、、、しかし、晴れて、、、光があふれていました。
光の秋、、、、と言う言葉はないのでしょうが、、、とにかく、そのようなイメージの朝です。
キジバトに見送られて、仲間たちとの裏山歩き、、、、、
第1日目の修理を終えた体の調子は良いのですが、でも、まだ、完成検査が済んでいないので、、、
しばらくは楽なコースを歩くようにしています。
と言えば、わが裏山では中国自然歩道、、、、、
オオルリ沢の先に短い急登がありますが、そこをゆっくり通過すれば、あとはダラダラ登りだけ、、、
病後のリハビリには最適なコースだと思われます。
若いころ、ジョギングでひざを痛めた時も、ここでリハビリ、、、、
散歩と称して自宅のまわりを歩くより、ここを歩くほうがタカ長には良いリハビリになります。
確か、、、、三途の川を見下ろす丘の上まで旅をして来たはずですが、、、、
本人にはその自覚症状も、、、、、自覚もなくて、、、、
若い看護師さんたちに身のまわりの世話をしてもらって、、、楽しいリゾート旅行をした気分だけが残っています。
まことに不謹慎な患者ですが、諸事深刻に考えるより楽しく考えるのがタカ長流、、、、
と言うことでお許しいただくことにします。
エンジンのほうは調子がいいのですが、足まわりのネジはすこしゆるんだ感じがしました。
丸々2週間山を歩いていないので仕方ありません。
このねじを締めるのも裏山、、、、、時間を見つけて、、、、、疲れないように、、、、脈を上げ過ぎないように、、、、
注意しながらタカ長流のリハビリをすることにします。
本日の歩数は12900。体力的には何の問題もありませんが、リゾート生活でゆるんだ足だけが疲れています。
ベッド生活余儀なくされると足腰のねじはすぐに緩みますね。
裏山でゆっくり締め直してください。無理して足腰のねじを外さないようにお大事にしてください。
でも、お山でリハビリにはちょっとビックリですが、流石です、アハハ
大過なく（？）復帰することが出来ました。関係者の気苦労、努力は大変だったみたいですが、肝心の患者は自覚に乏しく、リゾート気分で入院していました。
病院では筋トレの真似事みたなことをしていたので、思ったほどゆるんではいないようですが、、、、
でも、万全ではないので、今年いっぱいはリハビリ気分で歩くことにします。
この判断が間違って、もしものことがあれば自己責任、潔くあきらめることにしています。
でも、もともと恐れん坊ですから、間違ったことはしないと思っています。
もう山歩きですか？
驚きです
リハビリの域を超えてます
程々に・・・
もう登ってるんですかきついリハビリですね
様子を見ながら頑張ってください
そうはいってもご無理なさらないように
ベルさんも、ちょっとずつ感化されてますけど(^_^;)
[今を楽しく]がモットーとなってます(^^)
でも無理をしないでね、奥様が付いてるから、大丈夫とは思うけど(^_-)-☆
山歩きと言っても散歩の延長みたいなもの、高度をかせぐ山歩きは自粛しています。
何もしないでいることがいいことではないので、自分の体と相談しながらすることにしています。
無理はしませんからご安心ください。
無理はしません。この日も鼻歌を歌いながら歩きました。
心拍数を上げることは良くないのだろうと認識して、そのなかで行っています。