足の肉刺、治ってきました

昨日まであれだけ痛かった足裏の肉刺、今日になってずいぶんマシになりました。
人間の回復力ってすごいなあって思います。
まだ肉刺になった足裏の皮膚がそのままですが、その下に新しい皮膚が育っているのでしょうね。

そんなことで、今日の午後はジムへ行ってきました。
トレッドミルに乗るのはまだ早いと思うので、ステップマシンで足を動かしました。
1時間くらいと思っていましたが、20分を過ぎたあたりから足裏が痛くなってきたので30分で止めました。
まあ今日のところはこれくらいで十分でしょう。
そのほかのマシンでの軽い筋トレとめったに入らないスタジオレッスンに。
入ったレッスンは主に腹筋と背筋を鍛える30分でした。
同年代のおばちゃん（失礼）も多く参加しており、そんなに強度の強いものではなかったのにけっこう汗をかくほどでした。

足裏の痛みがなくなれば、少しづつでも走る方を中心に体を動かそうと思っています。
今年も大会参加の予定が終わりました。
次にエントリーしているのが、来年の2月23～24日の「小江戸大江戸マラニック200Km」です。
今年もこの大会に参加しましたが、根性なしで170Kmくらいでリタイヤしました。
今度は何が何でも完走したいなあって思います。
そのためにも練習もしっかりしなければと思っています。
三都ウルトラでも感じたのですが、夜中から朝にかけて眠気がほとんど起こりませんでした。
自分は一晩くらいは寝ずに走り歩けるという得意があるのでそれを生かして、足の方をしっかり鍛えていきたいなあって思います。

三都ウルトラの写真、走友からいただきました・
スタート前です。

当たり前ですが、この時は元気でした。


5Kmを過ぎたころ、淀川堤防を走っています。


今日のお昼、玉子を割ったら久しぶりに二つ玉がありました。

何でもないことですが、やっぱり何となく嬉しいような。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
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