今日はロング走

この前からロングを走ろうと思っていたけど、なかなか実現しなかった。
今朝起きてから天気もよかったので、思いついて8時40分くらいに我家を出発した。
ウエアは何も考えず、出ていたジャージの下と長袖Ｔシャツを着た。
ウエストポーチはボトルが入るものを。
走り出してしばらくすると、ウエアを失敗かなと思うくらい気温が高く、汗がふき出てきた。
とりあえず国道を北へ、調子がよければ岩屋を往復する予定。
向い風の時は心地がいいけど、追い風になると暑い。
速くはないけど、順調に進んで予定どおりの時間に明石海峡大橋の下まできた。
画像は、橋の手前から徐々に橋に近づいて、橋の真下で折り返してきました。
　

　

行きはよいよい、帰りは・・・
国道の距離表示がなかなか進まない。
それでも頑張って走りました。
我家まで10Kmくらいからはバテバテになり、歩きが入るようになりました。
午後5時までに帰り着く予定だったので、100ｍ歩いて2～300ｍ走るを繰り返し、ちょうど5時に我家に着きました。
しんどかったです。
こんな調子じゃ、月末からの大会が不安いっぱいです。
今日の走行距離は76Kmで、8時間20分でした。


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