夜叉ヶ池で怪我をして以来、運動をして汗は全くかかなかったのですが、今日は久しぶりに汗をかきました。
肩の痛みはまだまだですが、肋骨の方はマシになってきたので、午後4時前からウォーキングに出ました。まだ太陽が照りつけて暑かったのですが、その中を歩いていると汗びっしょりになりました。1時間半くらい歩いたけど、久しぶりの汗びっしょりで気持ちがよかったです。
まだまだ本格的には走れないけど、徐々に体を慣らしていきたいと思っています。お盆過ぎにはだいぶ走れるようになるかな。
今日、RFL芦屋の申し込みをしました。昨年と同じ個人参加です。昨年は途中で走るのを止めてしまいましたが、今年は時間いっぱい頑張りたいと思います。参加される皆さん、よろしくお願いしますね。
