70%くらい

白ご飯

ミンチカツ
牛肉コロッケ
ちぬやのミンチカツとコープこうべの牛肉コロッケ
揚げるだけ
ちぬやのミンチカツは思いの外肉肉しかった
キャベツのせん切りとトマト

根菜の煮物
人参・蓮根・干しシイタケ・角天・コンニャク
シイタケ出汁で煮る
砂糖・酒・醤油

要る人だけめかぶとろろ

白菜とえのきたけのお味噌汁


昨日は出勤しても　助けられてばかりだった
今日は昨日はできなかったことが出来る様になっていた
体力が回復してきたのだろう
少しだけ残業して帰宅する
今でいつもの7割くらいの体力だろうか