白ご飯
びんちょうまぐろの刺身
肉じゃが
牛肉100g
ジャガイモ・人参・玉ねぎ
だし汁・砂糖・酒・醤油・みりん
きゅうりもみ
きゅうり・わかめ・カニカマ
豆腐とわかめのお味噌汁
ぶち君が部活を引退したので 運動量が少ない
きっと油断したらあっという間に太ってしまうので
煮物に使う肉は少なくなった。
おやつもセーブするように言ってみたが
「食いたいからランニングする」と言って早朝に走りに出かけたりする
ランニングから帰って来たらシャワーを浴びて朝食を食べてくれるのでかなり健康的な生活だが
いつまで続くだろう・・・