白ご飯
かつおのたたき
豚肉とキャベツのコチュジャン炒め
グリコのごちうまシリーズ
豚肉とキャベツを炒めて合わせ調味料を加えて仕上げるだけ
トマトのサラダ
トマト・スライス玉ねぎ・カイワレ菜
ベーコンと黒コショウのドレッシングで和える
豆腐とわかめのお吸い物
今日は本来なら休みだったが 急な仕事で出勤し、思いのほかハードでヘロヘロの状態でいつもお薬を出してもらっている病院へ行き、血管年齢を測ってもらった。
血管年齢は・・・80歳
いつもよりかなり血圧も高いし 左右の両手両足の数値がほぼ同じなので気にする事ないよ、と先生から言われたが
家族性で高コレステロールなので 薬を増やすかどうかを判断するための血管年齢の測定だったので 今日からクレストールに加えてゼチーアを飲むことになった。
ＤＨＡを含んでいるサプリのような医薬品も先生は出してきたが・・・飲めないような気がしてお断りした
とりあえず納豆を食べようと思う・・・