7月６日

白ご飯

鯵の南蛮漬け
鯵は骨を抜いて小麦粉を付けて揚げる
だし汁・酢・醤油・酒・砂糖の漬け汁にスライス玉ねぎを加えて漬けておく

牛肉とニラの炒め物
味付きの牛肉をニラと一緒に炒める

アボカドとトマトのサラダ
ポン酢・砂糖・ごま油・白ネギのみじん切りで和える

ジャガイモと玉ねぎのお味噌汁

まくわうり
朝食のフルーツ用に買ってきたがあんまり甘くない
おやつにバナナとリンゴジュースと牛乳とでミックスジュースにしてみたら美味しかったが
余った分は一口大に切って食卓に出しておいた