12月24日(月)のつぶやき

　shigeru38take　@shigeru38take　11:33

練習日記。マシン体幹筋トレ3セット、トレッドミル60分Bup(ジョグからマラソンペースまでAVG11.5kph)まだ本調子には程遠く、これでバテバテ…。運動後77.35kg

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　キリスト　@kirisutoooooo　11:41

私の誕生日にセックスするのはやめてください

shigeru38takeさんがリツイート | 25704 RT

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　shigeru38take　@shigeru38take　15:26

今日でようやく今月150kmか。風邪で一週間休んじゃったしレースも棄権。200にも届かないとしたら、いつ以来だろう？

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　shigeru38take　@shigeru38take　15:32

この三連休ももちろん仕事。なのに今日は自宅を息子とその一味に占領されて仕方なくホテルを予約。

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　shigeru38take　@shigeru38take　15:32

誰か一緒に泊まってくれないかなあ。。

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