緑道ランナーのつぶやき日記 ~横浜、港北ニュータウン

40歳過ぎて始めたランニングにハマりまくり。Twitterでのつぶやきが中心です。

10月30日(水)のつぶやき

2013年10月31日 | 日記

練習日記。スロージョグ45分6.7km、週間累計33.7km。今日は夜も練習予定なので軽めに。体重起き抜け83.3



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