こっちは休養。

今日は先週行われた桑高祭の代休でした。

短距離陣は昨日、伊勢でスポフェスがあったので練習は休み、中長距離は練習をしました。

短距離は昨日の試合の反省をし、その反省したことを明日からの練習に活かして欲しい。

また、中長距離は昨日休んだので、気持ちを切り替えて今週の練習をしっかり追い込みましょう！！

それぞれブロックは違いますが、目標は１つ県新人です。

それに向かって、頑張るのみです。

最後に、今日も朝から異常なぐらいの暑さでした・・・

明日以降も暑さが続くなので、熱中症には充分気を付けて倒れないようにしたいですね。

＜　中長距離　＞
ﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞ
ｽﾀﾋﾞ歩行
ﾏｯﾄﾂｲｽﾄ×10 3set
体操、肩ｽﾄﾚｯﾁ、ﾀｯﾋﾟﾝｸﾞ、動的ｽﾄﾚｯﾁ
ﾊﾟﾜｰﾎﾟｼﾞｼｮﾝ
ｽﾃｨｯｸﾄﾞﾘﾙ
Main training
ペース走
小畑、長谷川
・58"(4000)+56"(4000)
加藤
・58"(3000)+56″(3000)
岡田
・58"(3000)+56"(1500)
安齋
・64"(6000)
瑞希
・58″(3000)+56"(3000)
旋
・68"(3000)+66"(3000)
近藤
・62″(6000)
日奈子、唯雅
・70″(5000)
流し
・150m×5
Down jog
補強
・ﾀﾞｲﾅﾏｯｸｽ補強×20 10種類
鉄棒
・斜め懸垂×20 3set
体操