通信大会 初日。

今日は、中学生にとっては１番大事な大会である、通信大会初日の審判へ行ってきました。

さぼるは休日を挟んで、平日では今日から夏休みです

毎年のことですが、あっという間に夏休みは過ぎて行くんでしょうね

さて、通信大会ですが桑員地区の中学生が１人、全国大会の標準記録を突破しました。

この子は、我が母校である陽和中学校の生徒です。

２００ｍで突破しましたが、明日の４００ｍにも出場するそうです。

良いスピードをしているので、勉強ができたら桑名高校をぜひ受験してもらいたいものです



インターハイへ向けては、今日から調整の１週間です。

練習は見れませんが、練習メニューを置いてきたので怪我なく終えてほしいものです。

昼過ぎに電話がなかったので、今日の練習は無事終了したと感じています。

明日も通信大会２日目の審判があるので、自分たちで意識を高め練習に取り組み怪我なく終わってほしいと思います

では、明日に備えてそろそろ寝ます

アップが遅くなりすいません・・・



＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（影でバトンジョック×５往復）
体操、肩ストレッチ、タッピング
ミニハードル（速いＶｅｒ）３足長
・横向き（左右）×３
・前向き（右脚入り）×２
　　　　（左脚入り）×２
・ランニング×５
・３歩ランニング×５
バトン流し（通し）×３
Ｓ，Ｄ
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
メイン練習
・150ｍ追っかけ走×１　１セット
補強
・ローラー腹筋×15　３セット
鉄棒
・懸垂×７（女子は５回）
Ｃ－Ｄｏｗｎ