スクワット

家中を夏向きにした途端、この肌寒さです。
シャワーでは身体が温まらいので、久し振りに風呂を使いました。

きのうは終日家に閉じこもっていたので、187歩しか歩かなかった。
今日は、コンビニへ往復したので3959歩、と目標の半分。
体力が落ちるわけだ。

試しに素裸で蹲踞をしてみたら、膝関節が軋み、よろよろする。
尻もちをつき、手摺に掴まらないと立ち上がれない。
これでは関取にはなれません。

　　いよいよスクワットを始めなくちゃ

郵便受けに、洋酒会社からの封書が入っていました。

70代、老化は脚に来て、速く歩けると10年後の生存率が高い。
筋肉成分と軟骨成分が入っているサプリメント5500円を1000円にする。

　　ふ～ん、本当だろうか。10年前だったらなぁ。
　　お試しキャンペーン中は割引になるなら、10年遅れでもいいや。
　　スクワットをしてたら湯冷めするので、明日からにしよう。

今夜は、申込みはがきに記入するだけにし、早く寝ます。

　　風呂場の写真はイメージですよ。

　　２００６２６