「アヴァターラ・神のまにまに」記事一覧
投稿日が 古い順 | 新しい順
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きくち体操半年
(2023-02-18 03:30:21 | 天人五衰、ロコモ、フレイル)
◎意識して肉体を動かす 今日で丁度きくち体操を始めて... -
14日間challenge ボディメイクby 中野ジェームズ修一
(2023-05-01 07:41:20 | 天人五衰、ロコモ、フレイル)
◎低下した膝から下の筋力の回復 きくち体操も... -
10分間室内ウォーキング
(2023-06-12 03:21:51 | 天人五衰、ロコモ、フレイル)
◎雨の日、風の日、猛暑の日対策 雨の日、強風... -
夏の室内ウォーキング
(2023-06-29 07:18:44 | 天人五衰、ロコモ、フレイル)
◎フレイル(虚弱)防止と冥想のための体力作り ... -
猛暑の室内ウォーキング(Indoor Walking Workout)
(2023-07-11 15:32:39 | 天人五衰、ロコモ、フレイル)
◎リュックを背負って歩いてみました 熱帯... -
気合訓練の必要性
(2023-07-25 06:39:54 | 天人五衰、ロコモ、フレイル)
◎男性には必須、気で身体をつなぐ この本気... -
書と気合
(2023-07-26 06:27:26 | 天人五衰、ロコモ、フレイル)
◎一刀艮(とど)めを刺す場合の意気と気合が必要 ... -
クール・ウェア-猛暑対策
(2023-07-30 06:49:37 | 天人五衰、ロコモ、フレイル)
◎乾いた暑い日々 2023年7月24日からスタートした猛暑... -
累積暑さ疲れの室内ウォーキング
(2023-08-21 06:51:54 | 天人五衰、ロコモ、フレイル)
◎腕肩の筋トレもスタート 7月24日以降、3日を除... -
残暑の筋トレ事始め
(2023-09-15 03:42:10 | 天人五衰、ロコモ、フレイル)
◎瘦せた筋肉の回復、プランク、禊 1.筋ト... -
秋の室内ウォーキング、筋トレ、観想法+呼吸法
(2023-10-21 07:26:41 | 天人五衰、ロコモ、フレイル)
◎実際にやって初めて効果を実感するもの ... -
立冬のウォーキング、筋トレ、観想法+呼吸法
(2023-11-10 06:57:30 | 天人五衰、ロコモ、フレイル)
◎椅子からスット立てるようになる 4、5年... -
小雪(初冬)のウォーキング・バランス改善・筋トレ
(2023-11-27 06:06:07 | 天人五衰、ロコモ、フレイル)
◎片足立ち時間の延長にチャレンジ 1.歩行バランス改善に着手した理由。 椅子... -
冬の身体バランス練習、シニア向け
(2023-12-31 17:32:57 | 天人五衰、ロコモ、フレイル)
◎片足立ちバランス改善と転倒防止訓練 椅子からすっと立ち上がれるようになったが... -
冬の片足立ちバランス改善と転倒防止訓練
(2024-01-06 10:58:18 | 天人五衰、ロコモ、フレイル)
◎身体バランス練習、シニア向け ◎バランスと歩行改善のエクササイズ・ベスト10... -
小寒の片足立ちバランス改善と歩行改善、転倒防止
(2024-01-12 20:19:54 | 天人五衰、ロコモ、フレイル)
◎身体バランス練習、シニア向け リハビリの道30年のDr. Doug Weis... -
パソコン使い過ぎシニアのためのめまい・ふらつき防止エクササイズ
(2024-02-02 17:13:57 | 天人五衰、ロコモ、フレイル)
◎めまい・ふらつき防止の身体バランス練習、転倒防止 ... -
立春のバランスと歩行改善と転倒防止エクササイズ
(2024-02-06 19:47:20 | 天人五衰、ロコモ、フレイル)
◎身体バランス練習、シニア向け 「60代以上... -
啓蟄のバランスと歩行改善と転倒防止エクササイズ
(2024-03-07 03:35:35 | 天人五衰、ロコモ、フレイル)
◎身体バランス練習、シニア向け 「60代以上... -
春分のバランスと歩行改善と転倒防止エクササイズ
(2024-03-21 03:22:11 | 天人五衰、ロコモ、フレイル)
◎身体バランス練習、シニア向け 春なのに台風...