非接触 赤外線体温計 とにかく早い！

以前から気になっていた 身体に触れることなく 体温が計れる体温計を入手しました。

なんとも手頃なサイズ(内容からすると大き過ぎると感じるかも)で、やわらかな色合いです。

使用方法は至って簡単で、計りたい部位に先端(赤外線センサー)を向けて スイッチを押さえるだけ

測定結果は 驚きの速さ 秒速といいましょうか ナント 0.5秒(本機のPRポイントです) で表示されます。

実際は、感覚的には1秒くらいはかかっているのかも？？？

                                             ですが、、  とにかくスグに表示されます！！

説明書によれば 計測誤差は ±0.2℃となっておりますが、正確な温度(体温)の基準を持ち合わせてないので正しいかどうかは不明です。

また体温の測定範囲は、32℃～42℃となっております。

光線療法の施術する前後で足裏温度を測定するのが目的だったのですが、人によっては30℃以下なので低い方は測定できずですだったので ガックリでした。ただし便利な機能として 体温でない 物質の表面温度を測定するモードもあります。こちらの表面温度モード での測定範囲は 0℃～60℃ なので、32℃以下の足裏温度でも測定することは可能です。

絶対的に正確な温度を計測するには向いていない機種ですが、体温の変化を認識するには十分なツールだと思います。

  とにかく スグに非接触で 手早く測定できるところが 便利なのです！！

春の気配 花粉症 食用花粉 ビー ポーレン

寒い日が続いておりますが、、、   少しづつ 春の気配 も感じられるこの頃です。

こんな季節になると 気になる方には重要な問題が起こってきます。

鼻水が流れてきたり、くしゃみがでたり、目がかゆくなったり、アレコレ不快な症状に悩まされる花粉症ですが、、、

近年 徐々に定着しつつある感作療法があります。アレルギ反応を起こすアレルゲンを少しづつ体内に取り入れて花粉アレルギーを克服しようとする方法ですが、それを天然食材で試しております。

ガラス瓶の中に、色とりどりの粒々が入っております。食用花粉 あるいは、ビー ポーレン という商品です。

これはハチミツを集めるミツバチが 花の中で 蜜を集める際に、花の花粉も集めて巣に帰ってくるそうです。 巣に持ち帰った花粉は女王蜂や子蜂のエサになるとのことです。

花の種類によって 花粉の色がまちまちなので このように色とりどりの粒々になりようです。

で、この粒々をお正月早々からチョットずつ食べ始めております。

何しろ感作療法の効果が表れるには それなりの時間が必要らしいですので、花粉症が発症する数か月前から摂取を開始したわけです。

天気予報でも そろそろ花粉の飛散状況が報じられるようになってきましたので、果たして効果が表れてくれるのか どうか ？

今のところ ここ数年に比べ 目や鼻の粘膜の状態が良いような感じがしておりますが、この先にどうなるか？が楽しみでもあり 期待もしております。

ただし、食用花粉と云えど 美味しい味でもありませんから イヤな方はお嫌いだろうと思います。

   願  わ  く  ば

         スッキリさわやかな春の日々を楽しめると  良  い  で  す  ネ  ～

物忘れ改善薬 いかしたネーミングですネ～ アレデル・キオグッド・ワスノン

● 姿や顔は頭の中に描けているのに、どうしても名前が思い出せない。

● こないだまで覚えていたはずの暗証番号が思い出せない。

● 若いころお気に入りだったアノ曲のタイトルが思い出せない。

等々もうチョットのところ喉まで出かかっているのに思い出せないとか、なんとなくニュアンスだけは出てるんだけど正確に思い出せないなど、何とも もどかしい気持ちがする " 物 忘 れ " ですが、、、

どうやら そんな悩みを解消してくれる？かも知れない 画期的な薬が発売されております。

それも 国内製薬会社の3社からほぼ同時期にスタートしたわけです。

それだけなら、それほど愉快な感じはしないのですが、、、

なぜだか3社それぞれにチャーミングな名前が付けられているのは？？？ですネ！

      〇 アレデル

                     〇 キオグッド

                                            〇 ワスノン

これら三つとも オンジエキスという漢方生薬がベースになっているようです。

製薬会社の説明によれば、『脳の記憶機能を活性化』 とか 『神経細胞の萎縮を改善』 というような文言が見られました。

果たして、どの程度の改善効果が期待できるのか？ また3種類に効果の差があるのか？ など気になるところですが、自分で試してみる気にはなりませんねぇ・・・

 

   しばらく様子を眺めて 疫学的比較調査結果が発表されるのを待つのが賢明ですかね。

ストレスというとマイナスイメージが強いですが、、、 小林弘幸氏の本

ウチにはTVがありませんので、現在どのような番組が放送されているのか？ほとんど未知状態です。が、恐らくは想像するに  " 健 康 " をテーマにした番組や特集が頻繁に登場しているのじゃないでしょうか？

そのなかでコチラの小林弘幸先生も結構露出頻度が高い(或いは高かった)のじゃないかと想像します。

昨年だったか今年に入ってからか、杉並保健所の健康推進課が主催した健康イベントにも小林先生をお招きしての講演会があり私も聴講させたいただきました。お話のテンポも軽快で内容も豊富な講演でしたので、とても楽しく参考になる知識もご伝授いただきわざわざ出掛けた甲斐があったわけです。

これまでも数冊ほど小林先生の著作を読ませもらってきましたが、今回は特に印象に残る本に出会ったので紹介します。

表題にも書いたように、普通はストレスというとマイナスイメージが強いというかマイナスそのもの！という捉え方をするものですが、そこを換えてしまう というような画期的な内容です。

一般にはストレスを受けないようにするとか、受けたストレスをいかにして解消するか？などの対処方法を解説する本がほとんどと思われますが、この本は一味も二味も違っております！

この本には、これまでのストレス本とは違った取り組みがあり、知る前と後で 同じ状況に遭ったとしても自分自身に受けるダメージは異なるモノに換えられるわけです。

諸々アレコレ物事を深くご理解されている諸兄には、何をいまさらという事になるのかも知れませんが、案外新鮮な内容に映ると思いますので、ご興味を持たれた方はご一読をおすすめします。

腸はっぴー 藤田紘一郎 講演会 杉並健康づくりリーダーの会

杉並保健所の区民ボランティアとして活動しております 杉並健康づくりリーダーの会 からお知らせがありま～す！！！

来春１／２３土曜日の午後2時から カイチュウ博士で有名な藤田紘一郎先生(東京医科歯科大学名誉教授)を講師にお招きし『腸はっぴー  それって腸のせい？』という講演会を開催いたします。

 

お腹のなかの腸は、食物の消化吸収をしているのですが 実は信じられないほど大きな役割をしてくれております。 肉体だけでなく精神面の健康やアレルギーにも影響しており「腸の健康」が健康寿命の延長にもつながります。まさに目からウロコが落ちる講演会になるはずです！！

会場: セシオン杉並(地下鉄丸ノ内線の東高円寺徒歩5分)

募集: 杉並区在勤在住の方

定員: 100名(申込順)

     12月21日(月) 朝9時から申込を開始します

     申込電話は03-3391-0015 杉並保健センターへ

      みなさまのお申込みをお待ちしております～

『 睡眠の科学 』 勤労者のための睡眠講座 杉並健康づくりリーダーの会

杉並健康づくりリーダーの会より、日々お忙しく働いていらっしゃる勤労者のみなさまに、睡眠の重要性を解説する講演会の開催をお知らせいたします！！　

 

来年１月２４日(土)の午前１０時から　杉並保健所（荻窪駅から徒歩５分）の地下講堂で行います。杉並区在住在勤で、とくに普段いそがしく働いておられるサラリーマンの方々にぜひ聞いていただきたい内容を予定しております。

 

国立精神・神経医療研究センターで睡眠について専門に研究をされている北村先生をお招きして、健康と睡眠、生活習慣病と睡眠、効果的な睡眠など勤労世代に必要な知識情報をお伝えしたいと思います。

１２月２２日（月）より申し込み受付を開始いたしますので、杉並保健所　高円寺保健センター　０３-３３１１-０１１６へお電話をくださいませ！　　

　　　　　　　　　どうぞ、お待ち申し上げております。

 

 

三國シェフに聴く 杉並健康づくりリーダーの会 座・高円寺2

区民ボランティアとして参加させて頂いております 『杉並健康づくりリーダーの会』 では、新春早々に　ちょっとしたイベントを開催することになりました！

これまでも杉並保健所をメイン会場として、杉並区民に向けた生活習慣病の予防など健康増進のイベントを行ってまいりましたが、このたびはフランス料理で有名な  ” 三 國 シ ェ フ ”  をお招きして　食育について　の講演会をおこないます。

　　三　國　シ　ェ　フ　に　聴　く

 味覚は 心と気持ちを豊かにする

～　食 の 大 切 さ を 杉 並 か ら　～

三國シェフは、子供の頃に正しい味覚を知ることが成長するうえでとても重要な意味があるということから、食育について積極的に取り組んでこられております。

●　子供の食育について、三國シェフの活動を紹介

●　安全な食材は どこで生産されているのか（地産地消）

●　大人（高齢）になってからの 食 は、こどもの頃が大切

新春　１月２１日（火曜）の午後２時４５分から４時３０分まで、ＪＲ高円寺の駅から徒歩５分ほどの座・高円寺2の地下ホールです。

申し込みは、往復はがきのみでお願いします。

詳細は、１２月１１日発行の『広報すぎなみ』に掲載されますのでご確認くださいませ。　平日の午後での開催ですので、いささか参加されるのがムツカシイかも知れませんが、入場は無料（但し、往復はがきによる申し込みが必要）ですので　どうぞ　このチャンスをお見逃しなく！！

杉　並　区　民　の　み　な　さ　ま　の　お　越　し　を　、　こ　こ　ろ　よ　り　お　待　ち　し　て　お　り　ま　す　～

湯の花 別府温泉

GW初日は、おだやかな行楽日和になりました！

快適な陽気です。

混雑するGWの前に、九州の温泉めぐりに行かれたお客様より お土産を頂戴いたしました。

　　　ジ　ャ　ー　　ン

温泉といえば、　『　湯　の　花　』　しかないです　ネ　！！　

　　いかした　ラベル　です。

　　で、左上の丸シールに目が向かいますが、、、

マズは　重要無形文化財　ではなく、　重要無形民族文化財　ですよ！

　　　　　はて？

　　　　　　　　　　　コレは　いったい？

ひっくり返して、裏面に　その解説文がありました。

ふむふむ　フムフム　『温泉噴気孔の上に学理的装置を施し・・・』　というわけですか

　　　　　　　　　・　・　・　・　・　　よけいに謎が深まります！！

　温泉から戻って数日経ってから御来院くださったのですが、ハッキリ明確に　お肌がしっとり　して、足も温かい　のです。

 ◆ ◆ ◆　やはり温泉の効果というのは、あなどれませんヨ！！

では、この湯の花で温泉気分（別府温泉）を味わってみましょうか～　　　　　　　　どうも、ありがとうございました。

2013 花粉症 事情

毎年この時期になると、花粉症で苦しまれている方が多くいらっしゃいますネ

しかし、どうも今春は少し様子が異なっているように感じます。

たとえば既に何年も前から、この花粉症でつらい症状を経験されてきた方々は、早々と２月頃から専門医に通院し適切な処方薬を服用され、ある程度は体調と症状をコントロールされていらっしゃいます。

ところが、今春は これまでは ” 特に症状のなかった方 ” が３月初旬から急に目の痒みや鼻水・鼻詰まりを発症したという例を多く聞かれるようになってきております！

◆　何か　今春に限って、これまでとは異なる自然現象がおきているのでしょうか？

もしかすると、中国から飛来しているという微粒子も影響があるのでしょうかねぇ　・　・　・

その他　『　煙　霧　』　さらには　『　風　塵　』　ですか　、恐ろしい様な気象現象もあり、どうにも落着かない春になってきておりますネ～

今春にかぎった現象なのか、世界的な異常気象なのか判りませんが、　、　、

　　いずれにせよ身体の「冷え」は症状を悪化させますので、とくに足元や足首を冷やさないようご注意されるのが得策です！！

玄米食 秋の詩 ヒノヒカリ

前々から興味はあったものの、なかなか実行するに至らなかった 『　玄　米　食　』 を始めてみました。

たぶん昨今のIH炊飯器ならば手間ナシで炊けるのでしょうけれど、いまのところは昔ながらの圧力釜を使って シュー　シュー 云わせながら４０分以上かけて炊き上げております。

通常の精白米とは 洗う（研ぐ？）時点から異なり、十分に手間がかかりますヨ～　　

本当かどうか分りませんが、マズは８分間も ジ ャ ラ ジ ャ ラ とかき混ぜ続けなければなりません！（そのような解説がネット情報にあった）

で、洗い終わったら　６，７時間（半日～１日くらい長い程良いらしい？）　水につけておき、その後にやっと炊き始めるという方法です。　もっとも一番最初に試した近所のスーパーで購入した玄米は、精白米とほとんど変わりなく普通に炊飯器で炊けましたけれど　・　・　・　

岡山のブランド米？　『 ヒ ノ ヒ カ リ 』の玄米と、琵琶湖のお米？　『 秋 の 詩 』　を食べ比べてみました。

こちらが先に入手した　ヒノヒカリ

あとに入手した　秋の詩

左が　ヒノヒカリ、右が　秋の詩　です。

比べると　色　・　艶　・　粒サイズ　が異なっておりますネ～

実際の食感も随分と異なっており、ヒノヒカリは随分とこわばった印象です。ちぃっ～とも咀嚼できないので噛む回数も自然に増えてしまう感じですよ

　秋の詩　は、ヒノヒカリに比べると随分とやさしい（柔らかい）印象ですネ～　かなり食べ易いです。

すでに２，３ヶ月は玄米食を継続しておりますが、今のところ特に目立った体調の変化は感じられてません。　ここまできたら、あと数ヶ月は継続して半年以上したのち　また印象を報告しようと思います。

精白米よりも産地やブランドでの特色がはっきりしているような気がしますので、その点でもなかなか興味深いこともありますヨ～