ほぉんの少ぉぉぉしだけ、ハードかなぁ…♪

金曜日は自由が丘スタジオでアンサンブル・ド・ミューズのレッスン。
このところずっとバー・レッスンを中心に、トルソーをしっかり支えるとか軸を真っ直ぐに支えるとか、そのためにはお腹を意識することが大事とか毎回アドヴァイスしながらやってますが…。
このところヨウさんのお腹周りのコントロールがほんとに良くなってきて
あれがよくなった、ここがよくなった、それもよくなった、と褒めたいところはいくつもあってね
例えばお腹を真っ直ぐに支えていられるようになった。
以前は、骨盤が前傾しないようにねとかお尻を突き出さないようにねとか事あるごとに声を掛けて、そのたびに
「あ…っ あ…っ…」
と慌てて修正してたけど、いまは、見ててあげるだけでいい
ヨウさんが自分で分かって気を付けてるから、脚を動かす方向の変わり目とかポジシオンが変化する直前とかタイミングを見計らって声を掛けるだけでいい。
それにトルソーそのものも、以前は胸部から下腹部まで未分割でどぉ～んと樽のように一つだったのに、最近では胸部・ウエスト周辺・下腹部とちゃんと３分割してコントロール出来るようになってきた
彼女がもともともってる柔軟性やルルヴェの高さなんて利点があるから、今後は１＋１＝２じゃなくて１＋１＝ とレヴェル・アップしていく
ということで…。
ひとつ頑張ってみようかね
右脚前５番⇒左脚ク・ドゥ・ピエ・デリエール‐プリエ→右脚ルルヴェ→プリエ→右脚ルルヴェ→プリエ→…………
始めの４回は、プリエ→ルルヴェを２カウントずつで、後半の８回はプリエもルルヴェも１カウントずつ
いいね、いくよ
… … … … … … … …
お…おりょぉ…
「…っけへぇぇぇ…」
あぁ、そりゃぁね…。
「ヨウさんはさ、バーに頼ろうとしてしっかりバーを掴んでるけど、そのせいで肩が上がってるし、胸にも必要以上の力が入って固まってるのよ。だから呼吸が出来なくなってるの。バーに頼るのは構わないけど力は抜かないと。きちんと力を入れて支えるのはお腹だけ、ほかは脱力、脱力」
はい、左側をどうぞ
… … … … … … … …
お…、ちょっと良い方に変化したねぇ
「なんかわかりました、力を抜くってことが…、さっきは力が入ってたって、その違いが何となくわかりました」
よぉし、いい感じ
最近はピケもキレイになってきたから、これからが楽しみ楽しみ