早朝散歩しながら、ラジオを聞いていた。
認知症予防に指回し体操が良いという話でした。
人間の脳の運動をつかさどる場所の中でも、指先関連する脳細胞は結構大きな場所を占めているそうです。
此処を指回し体操で活性化すると、脳細胞や神経細胞の生成に大きな効果があるそうです。
以下に指回し体操の解説をインタネットから、引用してきました。
指回し体操のイラストを上の写真に載せます。
指回し体操は手遊びの１つで、両手の親指から小指まで１つずつ指を回していきます。
回している指が当たらないように意識して取り組むことで運動機能や脳の活性化を促していきましょう。
【指体操の手順】
- 両手の指先を合わせます
- 両手の指先が当たらないように指を回していきます
※他の指が離れないように注意しましょう。
特に、4番目の薬指が難しくなります。
