（Ｒ５）神無月6日 納豆に【芋】黒嘉門 にて

脈間隔変動なし　1321日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

薔薇

おしろい花　黄

ツキヌキニンドウ

花

オレンジ百合

ししとう

ハイビスカス

アサガオ

花２

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

チーズ鱈

【芋】吉兆宝山　西酒造◎ 

納豆

【芋】黒嘉門　◎

ブランハーベストミニ香ばしアーモンド　糖質8.3ｇ

ブランハーベストミニ香ばしアーモンド　糖質８．３g

焼きうるめ

きのこトウモロコシ

かぼちゃ

サンマ

【芋】伊勢吉どん　新酒　亀仕込み 　◎

【球磨】豊永蔵　華吟　吟醸酵母仕込み　◎

ブランハーベストミニ香ばしアーモンド　糖質8.3ｇ

【泡盛】ブレンド古酒（４０度）　長谷長老ベース９００ｍｌ　サンゴ礁３００ｍｌ　琉球６００ｍｌ　◎

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

アサヒ生ビール　マルエフ

チーカマ