（Ｒ５）神無月17日 クジラベーコンに 【球磨】豊永蔵 華吟 吟醸酵母仕込みにて

脈間隔変動なし　1332日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯　糖質オフのしっとりパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質6.0ｇ/個

糖質オフのしっとりパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質6.0ｇ/個

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

クランキー

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴２つ

コムギ

小麦ブランのチョコチップクッキー　糖質５．５ｇ/袋

飴２つ

おしろい花　黄

月貫忍冬

ハイビスカス

ハイビスカス

シシトウ

コキア

花１

ウインナー

【米】山翡翠 （やまぜみ）尾鈴山 黒木本店◎

【芋】さつま　相良兵六（さがらひょうろく）◎ 

ミックスナッツ　糖質６.0g

ミックスナッツ　糖質６．０g

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

 【麦】ちんぐ　白　壱岐麦焼酎◎

コーヒー　ZERO

サッポロ生ビール　糖質７０％オフ

肉野菜炒め

クジラベーコン

【球磨】豊永蔵　華吟　吟醸酵母仕込み　◎

クジラベーコン

晩酌のあて

サツマイモ

マカロニサラダ

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　◎

サツマイモ

俺　ミルク

【黒糖】島のナポレオン　徳之島◎

【芋】鶴見　復刻ラベル　大石酒造◎