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(R2)水無月20日 稚鮎と【麦】博多の華 25度ベースホッピーにて

脈間隔変動なし 118日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯 豆腐200gと

メイン

木綿豆腐

大麦のチーズデニッシュ 2個入り 糖質5.9g/1個

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

【芋】小牧(こまき)カメ仕込み 夏焼酎 25度◎

いかの姿フライ 糖質5.5g/1枚

いかくん 糖質5.4g/袋

【黒糖】きらめきの島 奄美 黒潮 25度 ◎

【黒糖】きらめきの島 奄美 黒潮 25度 ◎

滋賀 稚あゆ

チーズ in かまぼこ ピリ辛味

ナッツ類

【麦】天の川 壱岐焼酎 40度 ◎〇ハイボール

【黒糖】きらめきの島 奄美 黒潮 25度 ◎

チョコレート効果 CACAO72% 16個入り 0.8g/個

【麦】博多の華 25度 ◎ホッピー

晩酌

稚鮎

さつま揚げと

枝豆

晩酌

味噌汁

稚鮎

お通し的

【芋】博多の華 25度 ◎

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(R2)水無月19日  【芋】小牧(こまき)カメ仕込み 夏焼酎 25度にて

脈間隔変動なし 117日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯 豆腐200gと

メイン

絹ごし豆腐

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

大麦のミルクボール 糖質5.1g/個

ポンタポイント100Pでもらった
サッポロ サクラビール2020

アジフライ

【泡盛】瑞泉 (ずいせん)600ml◎

【黒糖】きらめきの島 奄美 黒潮 25度 ◎

【麦】天の川 壱岐焼酎 40度 ◎〇ハイボール

いかの姿フライ 糖質5.5g/1枚

ナッツ類

【黒糖】きらめきの島 奄美 黒潮 25度 ◎

ナッツ類

チョコレート効果 CACAO72% 16個入り 0.8g/個

晩酌

左がOK 右が 東急で 購入
右がはるかに糖度が高い

 

【芋】小牧(こまき)カメ仕込み 夏焼酎 25度◎

枝豆

肉野菜炒め

お通し的 カブ

右がはるかに 糖度が高い

【芋】小牧(こまき)カメ仕込み 夏焼酎 25度◎

晩酌

味噌汁

【芋】小牧(こまき)カメ仕込み 夏焼酎 25度◎

【芋】小牧(こまき)カメ仕込み 夏焼酎 25度◎

大麦のミルクボール 糖質5.1g/個

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(R2)水無月18日 【泡盛】瑞泉 (ずいせん)にて

脈間隔変動なし 116日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯 豆腐200gと

絹ごし豆腐

メイン

大麦のベーコンエピ 糖質9.0g

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

絹ごし豆腐
・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【泡盛】瑞泉 (ずいせん)600ml◎

おかずコロッケ

千切りキャベツ

いかの姿フライ 糖質5.5g/1枚

【黒糖】きらめきの島 奄美 黒潮 25度 ◎

ナッツ類

【泡盛】瑞泉 (ずいせん)600ml◎

いかくん 糖質5.4g/袋

いかくん 糖質5.4g/袋

【芋】小牧(こまき)カメ仕込み 夏焼酎 25度◎

いかくん 糖質5.4g/袋

チーズ in かまぼこ ピリ辛味

【泡盛】瑞泉 (ずいせん)600ml◎

晩酌

赤魚

キムチ

酢キュウリタコ

お通し的

【芋】萬膳庵(まんぜんあん)山小屋の蔵◎

とうもろこし

【黒糖】きらめきの島 奄美 黒潮 25度 ◎

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(R2)水無月17日  【泡盛】瑞泉とイカリングにて

脈間隔変動なし 115日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯 豆腐200gと

木綿豆腐

メイン

木綿豆腐

大麦のしっとりパン 和風ツナ 糖質6.2g/個

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

大麦のしっとりパン 和風ツナ 糖質6.2g/個

チーズ鱈

【泡盛】瑞泉 (ずいせん) 600ml◎

イカリング

レタス

イカリング

【黒糖】きらめきの島 奄美◎

【麦】麦冠(ばっかん) 情け嶋◎

【芋】小牧(こまき)カメ仕込み 夏焼酎 25度◎

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

大麦のミルクボール 糖質5.1g/個

いかの姿フライ 糖質5.5g

チョコレート効果 CACAO72% 16個入り 0.8g/個

大麦のミルクボール 糖質5.1g/個

大麦のミルクボール 糖質5.1g/個

晩酌「

タコ刺し

野菜肉巻き

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込み

【黒糖】きらめきの島 奄美◎

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(R2)水無月16日 【芋】小牧(こまき)カメ仕込み 夏焼酎 25度にて

脈間隔変動なし 114日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

昼飯 豆腐200gと

だが 画像取り忘れ・・・・・

酒井は たまにこういうことをする(笑)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日は 南国徳之島にて おじのお通夜

【黒糖】きらめきの島 奄美 黒潮 25度 ◎

 ベジタブルクラッカー 糖質9.1g

ベジタブルクラッカー 糖質9.1g

【芋】小牧(こまき)カメ仕込み 夏焼酎 25度◎

ナッツ類

【芋】小牧(こまき)カメ仕込み 夏焼酎 25度◎

【芋】小牧(こまき)カメ仕込み 夏焼酎 25度◎

【芋】小牧(こまき)カメ仕込み 夏焼酎 25度◎

晩酌

【泡盛】瑞泉 (ずいせん) 600ml◎

【黒糖】きらめきの島 奄美◎

鶏肉ソテー

酢きゅうり

大根

鶏肉ソテー

大根

酢きゅうり

キムチ

【泡盛】瑞泉 (ずいせん) 600ml◎

【スコッチ】ティーチャーズ ハイランドクリーム ◎ハイボール

いかの姿フライ 糖質5.5g

チョコレート効果 CACAO72% 16個入り 0.8g/個

【黒糖】きらめきの島 奄美◎

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(R2)水無月15日  【芋】 伊佐美 にて

脈間隔変動なし 113日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯 豆腐200gと

メイン

絹ごし豆腐

ハムエッグのしっとりパン 2個入り 糖質7.2g/個

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

パリパリ食感 枝豆チップス 糖質8.7g

パリパリ食感 枝豆チップス 糖質8.7g 

【芋】博多の華 25度 ◎

なとり ピリッと旨いひと口サイズ ミニカルパス 

なとり ピリッと旨いひと口サイズ ミニカルパス 

【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎

チーズ in かまぼこ ピリ辛味

ベジタブルクラッカー 糖質9.1g

ベジタブルクラッカー 糖質9.1g

【麦】麦冠(ばっかん) 情け嶋◎

ベジタブルクラッカー 糖質9.1g

ベジタブルクラッカー 糖質9.1g

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

晩酌

チョコレート効果 CACAO72% 16個入り 0.8g/個

シイタケ チーズ

イカと青菜

かぼちゃ

とうもろこし

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

【芋】萬膳庵(まんぜんあん)山小屋の蔵◎

【泡盛】ブレンド古酒(40度) 北谷長老(ちゃたんちょうろう)ベース900ml サンゴ礁300ml 琉球600ml ◎〇ハイボール

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南国のお世話になった人

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南国の親族が亡くなった
いろいろとお世話になったおじだ

弔意の電報を打ったので
あとは
「献杯」の意で奄美にちなんで
黒糖で行くしかない

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(R2)水無月14日 佐藤・黒と夏小牧・夏焼酎にて

脈間隔変動なし 112日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g 

月例 墓参りにて
今月の 焼酎頒布会は

【芋】佐藤 黒 と 【芋】夏小牧 夏焼酎 25度

そして 泡盛に

【泡盛】宮之鶴 石垣島 を追加購入

昼飯は

糖質85%カットのピザ 5種のチーズ 糖質4.1g

キムチをトッピング

ビッグフランクフルト

ビッグフランクフルト

トップバリュー ベストプライス クリアな飲み口

昼飯

レタス

【芋】天狗櫻 白石酒造(鹿児島県いちき串木野市)◎ 

プチポリ納豆スナック 醤油味 糖質2.7g(1袋)

プチポリ納豆スナック 醤油味 糖質2.7g(1袋)

ぶどう

プチポリ納豆スナック 醤油味 糖質2.7g(1袋)

【麦】天の川 壱岐焼酎 40度 ◎〇ハイボール

プチポリ納豆スナック 醤油味 糖質2.7g(1袋)

チョコレート効果 CACAO72% 16個入り 0.8g/個

【そば】博多の華 25度 ◎

【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎

ブルーチーズ

【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎

【麦】麦冠(ばっかん) 情け嶋◎

プチポリ納豆スナック 醤油味 糖質2.7g(1袋)

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

【芋】萬膳庵(まんぜんあん)山小屋の蔵◎

不思議な新触感 濃厚チーズ チーズ100%

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

【芋】天狗櫻 白石酒造(鹿児島県いちき串木野市)◎ 

晩酌

鶏肉

長いも

かぼちゃ

茄子の味噌汁

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

【芋】萬膳庵(まんぜんあん)山小屋の蔵◎

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎

ナッツ類

【泡盛】ブレンド古酒(40度) 北谷長老(ちゃたんちょうろう)ベース900ml サンゴ礁300ml 琉球600ml ◎〇ハイボール

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(R2)水無月13日  東京12R予想的中にて

脈間隔変動なし 111日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯

ジャンボフランクフルト

寒天ゼリー ヨーグルト風味

寒天ゼリー ヨーグルト風味

トップバリュー ベストプライス クリアな飲み口

 【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎ハイボール

UCC こだわり ブラックコーヒー 無糖


チョコレート効果 CACAO72% 16個入り 0.8g/個

東京12R武騎手絡めて 予想的中(笑)

 

先週のような100万円馬券じゃないけれど まあ良しとしましょう
もちろん 予想だけです (笑)

【そば】博多の華 25度 ◎+ホッピー

晩酌

シュウマイと温もやし

晩酌

シュウマイと温もやし

たらこ

ズッキーニとジャガイモのチーズ添え

ズッキーニとジャガイモのチーズ添え

松竹梅

【そば】博多の華 25度 ◎+ホッピー

【そば】博多の華 25度 ◎+ホッピー

ナッツ類

【芋】天狗櫻 白石酒造(鹿児島県いちき串木野市)◎

【芋】 山川舎の蔵 萬膳庵 ◎

不思議な新食感 チーズ好きなための 濃厚チーズ

【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎

ナッツ類

【スコッチ】ティーチャーズ ハイランドクリーム ◎

【スコッチ】ティーチャーズ ハイランドクリーム ハイボール◎

 

 

 

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(R2)水無月12日 【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし 110日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

メイン

絹ごし豆腐

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

大麦パン バター入りマーガリンサンド 糖質4.7g/個

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

トップバリュー ベストプライス クリアな飲み口

セレクト スモークタン

不思議な新食感 チーズ好きなための 濃厚チーズ

【芋】 山川舎の蔵 萬膳庵 ◎

【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎

ヤマキ 白だし香る チーズかまぼこ

ナッツ類

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

手作り シュウマイ

晩酌

お煮しめ的

インゲン的

キムチ

味噌汁

【泡盛】菊の露 30度 600ml ◎

味噌汁

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

【泡盛】ブレンド古酒(40度) 北谷長老(ちゃたんちょうろう)ベース900ml サンゴ礁300ml 琉球600ml ◎〇

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