（R2）水無月19日 【芋】小牧（こまき）カメ仕込み 夏焼酎 25度にて

脈間隔変動なし　117日目

朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

絹ごし豆腐

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

大麦のミルクボール　糖質5.1ｇ/個

ポンタポイント１００Ｐでもらった
サッポロ　サクラビール２０２０

アジフライ

【泡盛】瑞泉　(ずいせん)６００ｍｌ◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　黒潮　25度　◎

【麦】天の川　壱岐焼酎　４０度　◎〇ハイボール

いかの姿フライ　糖質５．５ｇ/1枚

ナッツ類

【黒糖】きらめきの島　奄美　黒潮　25度　◎

ナッツ類

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

晩酌

左がＯＫ　右が　東急で　購入
右がはるかに糖度が高い

 

【芋】小牧（こまき）カメ仕込み　夏焼酎　25度◎

枝豆

肉野菜炒め

お通し的　カブ

右がはるかに　糖度が高い

【芋】小牧（こまき）カメ仕込み　夏焼酎　25度◎

晩酌

味噌汁

【芋】小牧（こまき）カメ仕込み　夏焼酎　25度◎

【芋】小牧（こまき）カメ仕込み　夏焼酎　25度◎

大麦のミルクボール　糖質5.1ｇ/個