（R2）水無月16日 【芋】小牧（こまき）カメ仕込み 夏焼酎 25度にて

脈間隔変動なし　114日目

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

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昼飯　豆腐２００ｇと

だが　画像取り忘れ・・・・・

酒井は　たまにこういうことをする(笑)

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今日は　南国徳之島にて　おじのお通夜

【黒糖】きらめきの島　奄美　黒潮　25度　◎

 ベジタブルクラッカー　糖質9.1ｇ

ベジタブルクラッカー　糖質9.1ｇ

【芋】小牧（こまき）カメ仕込み　夏焼酎　25度◎

ナッツ類

【芋】小牧（こまき）カメ仕込み　夏焼酎　25度◎

【芋】小牧（こまき）カメ仕込み　夏焼酎　25度◎

【芋】小牧（こまき）カメ仕込み　夏焼酎　25度◎

晩酌

【泡盛】瑞泉　（ずいせん）　600ｍｌ◎

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

鶏肉ソテー

酢きゅうり

大根

鶏肉ソテー

大根

酢きゅうり

キムチ

【泡盛】瑞泉　（ずいせん）　600ｍｌ◎

【スコッチ】ティーチャーズ ハイランドクリーム　◎ハイボール

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

【黒糖】きらめきの島　奄美◎