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(R2)水無月2日 【芋】 山川舎の蔵 萬膳庵にて

脈間隔変動なし 100日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯 豆腐200gと

木綿豆腐

メイン

大麦のベーコンエピ 糖質9.0g

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

おかずメンチ

トップバリュー ベストプライス クリアな飲み口

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

SUNAO チョコチップ&発酵バター

いかの姿フライ 糖質5.5g

【芋】 山川舎の蔵 萬膳庵 ◎

ヤマキ 白だし香る チーズかまぼこ

【麦】麦冠(ばっかん) 情け嶋◎

ナッツ類

【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎

晩酌

いわし

ひじき

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【芋】天狗櫻 白石酒造(鹿児島県いちき串木野市)◎

ナッツ類

【芋】 山川舎の蔵 萬膳庵 ◎

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