（R2）水無月20日 稚鮎と【麦】博多の華 ２５度ベースホッピーにて

脈間隔変動なし　118日目

朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

木綿豆腐

大麦のチーズデニッシュ　2個入り　糖質5.9ｇ/1個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

【芋】小牧（こまき）カメ仕込み　夏焼酎　25度◎

いかの姿フライ　糖質５．５ｇ/1枚

いかくん　糖質5.4ｇ/袋

【黒糖】きらめきの島　奄美　黒潮　25度　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　黒潮　25度　◎

滋賀　稚あゆ

チーズ　ｉｎ　かまぼこ　ピリ辛味

ナッツ類

【麦】天の川　壱岐焼酎　40度　◎〇ハイボール

【黒糖】きらめきの島　奄美　黒潮　25度　◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

晩酌

稚鮎

さつま揚げと

枝豆

晩酌

味噌汁

稚鮎

お通し的

【芋】博多の華　２５度　◎