（R３）睦月9日 ふぐの子粕漬を【日本酒】沢の鶴 純米酒にて

脈間隔変動なし　321日目 

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油　生卵　豚肉乗せて

月例　墓参りに向かった

水がこんなに凍っていた　寒いわけだ・・・・・

焼酎頒布会は
【芋】佐藤　黒　と
【芋】鶴見　白濁無濾過　　

追加に
【泡盛】カリー　春雨　30度　
に
【米】武者返し　球磨焼酎　
昼飯に

牛すき鍋（並）鍋肉２倍盛８９２円

牛すき鍋（並）鍋肉２倍盛８９２円

牛すき鍋（並）鍋肉２倍盛８９２円

生卵

薬味に　玉ねぎみじん切り　大根の葉

牛すき鍋（並）鍋肉２倍盛８９２円

牛すき鍋（並）鍋肉２倍盛８９２円に　玉ねぎみじん切りと大根の葉トッピング

玉ねぎのみじん切り　トッピング

サッポロ　生ビール黒ラベル

【芋】月の中　白麹　◎

ポリンピーチョコ　糖質0.8ｇ/個
10個なので　糖質8.0ｇ

ポリンピーチョコ　糖質0.8ｇ/個
10個なので　糖質8.0ｇ

【泡盛】菊之露　３０度　◎

【芋】だいやめ(DAIYAME) 香熟芋　濱田酒造　◎

いかの姿フライ　糖質５．５ｇ/1枚

【芋】さつま　寿　◎

ナッツ類

茎わかめ

茎わかめ

ふぐの子粕漬　糖質1.4ｇ　塩分7.1g　/100g

ふぐの子粕漬　糖質1.4ｇ　塩分7.1g　/100g

ふぐの子粕漬　糖質1.4ｇ　塩分7.1g　/100g

こちらは大根　煮つけ

晩酌

モヤシ炒め

大根キノコがけ

ふぐの子粕漬　糖質1.4ｇ　塩分7.1g　/100g

【日本酒】沢の鶴　純米酒　山田錦　◎

なます

【芋】月の中　白麹　◎

【黒糖】奄美　30度　◎

カレールー

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎
と
マロングラッセ

マロングラッセ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

と

マロングラッセ