（R３）睦月2日 マロングラッセに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし　314日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油　生卵

昼飯

コハダ　ふぐかま　千枚ずけ

あなご

青菜

白菜

【芋】さつま　寿　◎

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

桔梗屋　正月用練り切り

桔梗屋　正月用練り切り　半分ずつ

【麦】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

酢だこ　千枚ずけ　ふぐかま

酢だこ　千枚ずけ　

ふぐかま

【泡盛】菊の露　３０度　６００ｍｌ　◎ホッピー

【麦】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【芋】八千代伝　熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み

豚肉豆腐的

【黒糖】奄美　30度◎

ブラン　クリームサンド　4個入り　糖質5.6ｇ/4個

ブラン　クリームサンド　4個入り　糖質5.6ｇ/4個

ブラン　クリームサンド　4個入り　糖質5.6ｇ/4個

【芋】さつま　寿　◎

ナッツ類

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

マロングラッセ

マロングラッセ

マロングラッセ

マロングラッセ　なら

合わせは　やはり
【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎
と

マロングラッセ

マロングラッセ

マロングラッセ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎