（R３）睦月12日 おでんに【泡盛】カリー 春雨 にて

脈間隔変動なし　324日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯　豆腐２００ｇと

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

さば缶

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

濃厚　チーズかまぼこ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

晩酌

温肉野菜

おでん的

納豆

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

茎わかめ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

もち麦のミルクボール　２個　糖質5.7ｇ/１個

もち麦のミルクボール　２個　糖質５．７ｇ/１個

【スコッチ】ティーチャーズ ハイランドクリーム　◎

【スコッチ】ティーチャーズ ハイランドクリーム　◎

ポリッピーチョコ