（h30）皐月１１日 魚～ずまんにて

脈間隔変動なし　３３日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

いなば　ひと口　さば　水煮

糖質　０．３ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと　いなば　ひと口　さば　水煮

チーズ鱈

チーズ鱈

魚～ずまん

生中

刺身５種盛り合わせ
なんと　シャコが入っている

カツオ　カンパチ　ホタテ　カレイ　シャコ

日本酒を注文します

シャコ

日本酒　１杯目
宮城　一の蔵　超辛口　本醸造

２杯目
山形　出羽桜　桜花　吟醸 

３杯目
静岡　臥龍梅(がりゅうばい)　誉富士

焼き魚

黒ホッピー

白エビ

落花生

白エビ

ホッピーのベ－ス（中）を

【芋】　赤兎馬 (せきとば)◎　　にする


つけもの

焼きおにぎり

角ハイボール

角ハイボール

マンゴージュース

かとりやさん

今日は　立ち飲みはお休み 

会合前の仕事の後の仕事 ルパン三世にて

仕事の後の仕事

ルパン三世にて

画像では撮れなかったが
小あたり１つ　会合前の仕事の後の仕事は
少しプラス(笑)