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(h30)皐月10日 ごうやチャンプルに【泡盛】久米島の久米仙

脈間隔変動なし 32日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


メタバリアS4錠


崎陽軒 シュウマイ弁当 


崎陽軒 シュウマイ弁当 


メタバリアS2錠

晩酌

ごうやチャンプル


ポテトサラダ


青菜


ひじき


キリンラガー


【泡盛】久米島の久米仙 ◎


【泡盛】久米島の久米仙 ◎


【泡盛】春雨 43度 ◎


アーモンド


【芋】吉兆 宝山 ◎

【芋】佐藤 黒 ◎


ZERO


【麦】宮崎田野 はだか麦 万年星◎


あたりめ

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