（h30）皐月１日 【芋】伊佐美 甲斐商店にて

脈間隔変動なし　２３日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

フジパン　野菜畑のドーナツ　豆乳仕込み　糖質４０％カット
消費期限　気がついたら　４日も過ぎていた
でも食べちゃった

きょうは　豆腐を忘れた
なので

ＨＯＴＥＩ　やきとり　柚子こしょう味

さば水煮
　

昼飯　豆腐２００ｇを忘れて
ＨＯＴＥＩ　やきとり　柚子こしょう味

と

サバの水煮

サバ水煮

ＨＯＴＥＩ　やきとり　柚子こしょう味

チョコ

メタバリアＳ２錠

ゴールドマスター　７０％オフ

ももしおやき

メタバリアＳ２錠

晩酌

あじのたたき

サラダ

ゴボウとひじき

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

もずくキュウリ酢

【麦】宮崎田野　はだか麦　万年星◎

【芋】吉兆　宝山　◎

ナッツ類

【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎

ブランとチアシードのクッキー　糖質５．９ｇ

【バーボン】ジンビーム　◎　

【バーボン】ジンビーム　◎　

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎