（h30）皐月１７日 【芋】爆弾ハナタレにて

脈間隔変動なし　３日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個と
　　　ブランの焼きカレーパン　糖質１５．８ｇ

ブランとチアシードのクッキー　糖質５．９ｇ


日高屋ちょい千

日高屋ちょい千

生中　味付け玉子　枝豆

【日本酒】　文楽　日高屋　ぬる燗　◎と３個餃子

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩酌

みそ汁

ポテトサラダ

お通し的

こんにゃく

アジの刺身

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】爆弾ハナタレ　芋焼酎　黒木本店　４４．１度～４４．９度　◎○

ZERO　チョコ

【芋】爆弾ハナタレ　芋焼酎　黒木本店　４４．１度～４４．９度　◎○