お彼岸をすぎても、寒い日がゲリラ的に続きますね。
カラダの管理に気をつけましょう。まずは、３０日までのランチを。
◎白スズキと春野菜の蒸し物 アンチョビバター １０００円
（自家製パンorごはん、副菜、サラダ、コーヒーor紅茶つき）
◎チキンと香味野菜のパスタ ９５０円
（副菜、サラダ、コーヒーor紅茶つき）
そうは言っても、おいしい春野菜が出回ってきました。
菜の花、えんどう、新じゃが・・・。これらにワカメを加えて、お魚と蒸しました。
カラダにやさしく収まる感じ。これにアンチョビバターソース。
ほどよい塩気とコク。ごはんにもパンにも合う！無敵です。
人気のパスタも、お忘れなく。
１時間以上具材を煮込んだラグーソースを、よーくパスタにからめてどうぞ。
昨日は、友人の信草堂さんのピラティスレッスンに参加してきました。
いつもは、整体感覚で体のゆがみを直しに行くのですが、今回は、新しいプログラムを、と。
なんと、ノリノリの音楽にあわせて、やや激しいエクササイズを体験してきました！
コレがまた、想像以上に楽しくて、気持ちよかった！
実は、アラフォーのわたくし、ジャズダンスサークルに所属していたことが。（そうは見えないでしょうが・・・へへ。）
ひさびさの非日常の動きが、効くのですね。
最近は、こむぎも歩いて出勤してきたりします。片道２０分くらいとか。
車は通らない道を歩き、いろんな小鳥の声を聞いたり、なかなか楽しそう。
最近は、心配なニュースであふれてます。
不安でたまらなくなったり、すべてが停滞しそうなムードになりますが、
こんなときこそ、あえて体を動かしてみる。
いや、なんだっていいんです。想像以上にイイことですよ、きっと。
(Ｍ）
