■朝・・・[サプリ＝深海鮫肝油]
・青汁（大麦若葉 + ケール + コラーゲン + 紫ウコン） + ・オリゴ糖 +
・黒ゴマ + ・きな粉 + ・豆乳 + 乳酸菌ヨーグルト ・納豆+キムチ +
・バナナ２本
※家庭朝食
■昼・・・[サプリ＝黒セサミン + スッポンS + 野菜サプリ】+
・トマトジュース（２００ｃｃ）
※家庭昼食
■夜・・・[サプリ＝黒酢]
・夕食（玄米黒酢 + オリーブオイル + おろし生ニンニク ＋おろしショウガ
+ おろし生ワサビ + 七味唐辛子 + 納豆）加味・豆腐味噌汁（生卵１個 + 魚缶詰 1個 + ワカメ）
※家庭夕食